背景說明:
1.7月底搬回現住所至今約2周多，女兒剛開始不適應，現在狀況好轉。
2.即將滿4m，偶爾有夜奶，通常會穩定好好睡覺，但嘗試戒肚圍後開始睡不安穩。
3.出月中後一直習慣使用肚圍，包法是兩手放身體側邊一起包進去。
4.有進房間吃奶、放音樂、關小燈、唱固定歌曲的睡眠儀式。
5.戒肚圍動機:
近期有一些翻身前兆(下半身側一邊，但是上半身只有稍微離開床)
擔心包了肚圍，半夜翻身發生危險。
6.目前只有把肚子包起來，雙手就看她想怎樣擺就怎樣擺。
以下是嘗試戒肚圍前的作息:
0600-0630 配方或母奶，通常喝得較少，90-110ml
1000-1030 母奶，130-150
1500-1530 母奶，130-150
1800-1830 母奶，130-150
2100-2130 洗澡
2130-2230 配方或母奶，140-150
期間穿插小睡(每次約1-1.5小時，有時更多)、玩耍(練抬頭、共讀、講話唱歌)
每天奶量有多寡變化，時間也不完全固定如此，
但是儘量抓2230以前開始喝晚安奶
以下是嘗試戒肚圍後的作息變化:
0800-0900 母奶，90-110ml
1130-1200 母奶，150-170
1530-1630 母奶，150-170
1800-1900 母奶，150-170
2100-2130 洗澡
2130-2230 配方或母奶，150-170
0200-0400(一定會醒來!!!) 配方，100-130
相比嘗試戒肚圍前，就是多了一餐0200-0400的夜奶，
而且還喝不少!!
有嘗試過先不給奶，看安撫完後能不能繼續睡，
情況是:
深夜裡會聽到她把下半身彈起來然後用腿重敲床面的聲音= =+
此時我會塞奶嘴、拍拍她、昨晚還抱起來哼一下歌
她確實可以閉眼安靜一下，但是很快又醒，
然後一直重覆這些安撫動作+她越來越不耐煩哭得越來越大聲
最後只好泡奶。
想請問大家，如果想提升寶寶的睡眠品質，
1.這樣的作息有需要調整之處嗎?
2.只有翻身前兆需要戒肚圍嗎?
3.戒肚圍有什麼好方法嗎?
**是"肚圍"，不是LTD等等的包巾喔~**
謝謝大家