如標題，平時受惠於本版良多，剛好最近預防抽筋有些心得，
就來分享一下。
先自我介紹一下，目前懷孕37週+2，
每天晚上肚子都開始悶悶的痛，希望女兒快退房阿~
從懷孕第31週開始，每天晚上小腿就開始覺得怪怪的，
也不是痛，就是一種說不上來的不適感。
一開始不以為意，想說畢竟肚子也開始大起來了，
這樣應該是正常的吧？也還在忍受範圍之內，就算了~
就這樣一天一天過去，不適感也愈來愈嚴重，
終於在第33週的某天清晨，我翻身了一下，動到小腿，
一動之下不得了了~迎來人生中的第一次抽筋！！
真的夭壽痛的，痛到我無法動彈。
好不容易忍耐到抽筋結束，準備下床梳洗上班去，
但一下床抽筋的小腿依然有強烈不適感，帶點微痛。
後來就開始我的搶救抽筋大作戰～！
試過吃鈣片(好市多的檸檬酸鈣)，有點用，
沒有抽筋抽得很嚴重，但小腿的不適感依然存在，
晚上睡覺時完全不敢動到小腿，偶爾翻身覺得要動到小腿了就嚇得要死。
後來加入按摩，也有點用，不過要按到某個穴道，按到會痛才有點用，
而且不管怎麼按，只要下床走路，小腿依然有不適感。
有一陣子又吃鈣片又按小腿雙管齊下，但小腿依然不適。
後來開始上網認真做功課，發現孕期小腿不適主要是循環不良。
於是就又開始了我的大作戰。
去賣場買了大型的靠背三角枕，
晚上睡覺時順著三角形的弧度將腿放上去，
再用薄被把腿完全蓋住，
之後就開始做自己喜歡的事，
看看書滑手機逛網拍，就這樣大概一個小時。
一個小時到後就可以把三角枕拿開，腿依然用薄被蓋住包緊，
如此就可以一覺到天亮，小腿的不適感也完全消失了，
半夜翻身不小心動到小腿也不會嚇得驚醒了xD
隔天醒來下床也沒有不適感了，
而且也不需要一直吃鈣片跟按摩，只要按時抬腿+蓋好被子就好，
就這樣一直到37週完全沒發作過抽筋也不會覺得不適～
分享給各位還在跟抽筋奮戰的媽媽們參考～