寶寶5m+已經快6個月，
但好像從4m+的時候小睡開始都是30分鐘，充電30分鐘，然後會醒著玩約3小時
最近這兩三星期晚上還越來越晚上，而且八九點那次睡下去通常還會在10-11點起來玩一
下才被我們拍拍肯睡覺
最近晚上都大概11點多睡然後到早上8-9點左右（中間可能會有唉2-3次，因為是親餵，而
且我超睏，所以都直接掏奶給他，但這好像是壞習慣會戒不了夜奶）
雖然爬版有看到前輩分享睡眠時間的問題，30分鐘是睡眠頻率的問題，但之後育嬰假完要
請媽媽幫忙帶小孩了，他這樣只睡30分鐘，媽媽根本沒辦法做家事或煮飯吃飯了
想請問有經驗的前輩們，有什麼方法可以幫助寶寶小睡接覺的嗎？