※ 引述《vicky90129 (Vicky)》之銘言：
: 威廉氏後人您好，很感謝您能分享有關妊娠糖尿病的相關知識，我今年28歲，去年懷孕
時
: 有妊娠糖尿病，有做羊膜穿刺和高層次檢查，除了羊水過多，沒什麼其他的問題，但也
有
: 透過飲食合理控制。
: 沒想到的是，在32週時寶寶突然就沒心跳了……
: 等了一年終於又驗到兩條線了（排卵後第13天），
: https://i.imgur.com/gassoyd.jpg
: 但飯後兩小時，拿起血糖機一量看到最不想要的結果186，這段期間以來不定期都會拿
血
: 糖機做測量，都還算穩定維持在120以內，才剛剛驗到兩條線，真的有點難接受……很
怕
: 會和上胎一樣……
: https://i.imgur.com/i77cSsk.jpg
: 想請您推薦我這方面的相關醫療資源，我真心希望這次抱在手中是會哇哇叫的健康寶寶
…
: …先謝謝您了!
想不到竟然碰到和我經歷這麼相似的...
頭胎除了妊辰糖尿一切正常(3個數值98/197/186)，25週開始控醣但去年九月33+6仍無心
跳引產+血崩1500cc，鬼門關走一回卻沒能帶個寶寶回來，出生體重2224克是34週標準值
且臍帶無纏，診斷為不明原因IUFD。
現在二胎，當然也是很緊張10週就開始定期戳手指，24週還怕自己控醣過頭買了尿酮試紙
檢測，但醫生表示其實在24週之前偶發血糖飆高對寶寶影響不大，重點是不能一直都超標
，孕婦血糖標準本就比一般人更為嚴格，妳還早期可趁這段時間觀察怎樣的食物適合自己
。
我照營養師指示控醣，一天三餐+兩點心，正餐三份醣點心一份，約3-4小時進食一次，早
餐用悶燒罐燙一杯青菜+240cc低脂牛奶+一份水果+一把堅果淋油醋醬，午晚餐外食，一般
家常菜肉飯(炒飯或麵店.港式.早餐店避免，升糖太高)韓式拌飯少醬，健身舒肥便當，摩
斯燒肉珍珠去一片米+雞塊+無糖綠，甚至是減醣檸檬愛玉，9吋去邊薄片批薩對我都還在
標準內。
大概抓到自己能吃的餐食後減少戳手指，飯前幾乎都標準所以跳過不測，一週挑幾天過分
的餐點測，偶爾一兩週也會有一餐超標，超標時飯後2hr在140-180，畢竟上班都外食很難
免，，飯後若能不馬上坐下走動個10-15分鐘非常有用，超標時我會去散步或是自己做瑜
伽15分鐘，雖然孕前有重訓，但孕後重訓容易宮縮+骨盆鬆開疼痛，若是孕期沒有的運動
習慣，不該在懷孕時開始嘗試，目前戴運動手環監測步數目標6-7000/天，運動就是睡前
瑜伽伸展或弓箭步英雄二，體力不錯我會靠牆深蹲10*4組，滑步機10*2分鐘(分兩次因為
心率太容易飆到80-90%)，平日上班盡量坐捷運，精神好會改爬捷運和公司的樓梯，一天
總計爬5-10層，避免開車維持基礎代謝。
憂慮緊張我覺得對寶寶更是傷害，真的控制不了可以考慮掛新陳代謝科和醫師定期追蹤，
我也認識打針血糖都降不下兩胎都5000克巨嬰剖腹的媽咪，小孩也是活跳跳的可愛，我現
在寶寶還是快樂的每天趁老娘睡夢中瘋狂踢踢，祝妳一切順利，一起抱回自己的快樂寶寶
。