前期提要：
懷孕過程前期一路沒有特別不適，
後期卻歷經宮縮與高位破水的艱辛（哭）
在醫院住院安胎了整整兩個月生下36週的寶寶，
目前正在做月子中，
住院安胎兩個月完全臥床，兩隻腳的肌耐力盡失，
一開始連下床走路都很困難，現在尚在坐月子中，已過三個禮拜。
問題：
目前有遇到久坐、久站或走路時，腹部有疼痛感，原本懷疑是子宮收縮不好，醫院回覆應
該不是子宮收縮問題（住院三天已在肚臍下四指，且無解尿困難及便秘，子宮應不會有被
頂回來的情況、惡露情況正常），叫我持續再觀察。另也在懷疑是否是腹部肌肉鬆弛，走
路久坐動作皆需用到腹部，才有疼痛感。
因此想請問有無安胎媽媽的後續復元是否有類似情況？
有什麼方式可以讓自己盡快恢復體力，不然體力尚未復原又要帶小孩好崩潰啊！