目前懷孕5個多月
在做直銷的朋友一直推薦我維他命D產品
說甚麼小孩如果缺維生素D出生會有氣喘
上網爬文越看心越慌 因為那些含有維他命D的食物
鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚等、雞蛋、菇類…
我平常根本沒啥在吃，最多就是每天一顆雞蛋吧
有點擔心這一切會不會來不及
還半夜私賴月子中心營養師
後來裡面的營養師回覆是說不用擔心 不要被網路文章嚇到
甚麼都可以吃 適度跟均衡就好
然後有傳一些食譜給我參考，看完有放心一點…
但現在是否應該要認真吃了，為了寶寶跟自己

不是多曬太陽就好了嗎..

我產檢醫生說不用吃補充品，自然飲食即可，因為那些補充品也是化學合成的