寶寶10個半月
白天上、下午各小睡一次1～1.5小時
小睡狀況都很正常 固定3～3.5小時就要睡
最後一次小睡後
會先吃點餅乾水果
然後隔1.5小時左右吃副食
花一小時餵完後就洗澡
洗完澡喝睡前奶
這時已經是醒來3小時左右了
所以喝完奶會帶上床開始睡眠儀式
10個月前可以很順利的開始長睡眠
10個月開始
睡眠儀式這段時間會很興奮
邊揉眼睛 邊瘋狂爬 扶走 翻滾 玩
以往七～八點可以睡著
現在九點還很歡不想睡............
（邊抓著我哀哀叫 又不讓我哄睡）
請問這狀況要怎麼辦？
試過縮短小睡 但會吵著要繼續睡
隊友說要把電力榨乾
但又怕累過頭睡眠品質不好......