寶寶現在4m14d，每天的作息都算固定如下：
7:30 起床喝奶
8:30 小睡
11:30 醒來喝奶
12:30 小睡
15:30 醒來喝奶
18:00 小睡
18:30 醒來
19:30 喝奶
21:00 洗澡
22:30 小睡
23:00 醒來
23:30 喝奶
00:00 關燈睡覺
因為工作關係，所以下班回到家都20點多了，想早點洗澡也很難，請問在洗澡時間無法提前的情況下，有辦法讓晚上長睡眠提早嗎？如果刪掉最後一餐的奶又喝太少，但嘗試把其他餐的奶量增加她又喝不完
另外現在這樣白天的小睡(3hr)是不是太長了呢？
謝謝大家
手機發文，排版若有不周請見諒～