懷孕到生完baby總共胖了十公斤
然後都瘦不下來了
吃過一些幫助減重代謝的食品也一樣
本來有報名運動中心課程
但斷斷續續只上過幾次，因為沒時間
後來就不報名了
想知道各位產後都怎樣保持身材的阿??

減醣+運動

運動！增加肌肉量

減糖跟少吃東西我覺得比運動有效...偽單親也瘦很快，小朋友還沒一歲的時候我老公出差半年，瘦很快QQ

一個人顧小孩瘦得很快！

每天斷食16個小時，多喝水少吃澱粉，喝熱牛奶抑制食慾，慢跑一小時，睡前吃胺基酸錠，早上吃b群加速代謝