各位媽媽/版友好,
已經爬文看了有關自行入睡與抱放法的文章，
也閱讀過inonat跟好眠師的文章與超級嬰兒通，
但是我還是有些疑問，希望各位前輩可以指點迷津，
如果有跟其他提問重複的，很抱歉可能我漏掉某些資訊了。
小女目前5M26D，9公斤，71公分，
身高是我抱起放下她的腳會懸空的狀況，
體重也是最甜蜜的負荷了，但我的腰跟膝蓋已經抗議一段時間了，
由於沒有後援，連去看醫生都很難安排時間~>"<~
小女目前作息:
一天五次配方奶，200~240ml不等，一次副食品 60ml (1100吃)
喝奶:0730 / 1130 / 1530 / 1830 /0030~0500 看哪時候討奶
小睡(哄睡):0900 (半小時到一小時不一定)/ 1300(半小時到一個半小時) /1630 (半小時)
小睡會在前15分鐘帶到房間進行睡眠儀式
長睡眠(哄睡或者奶睡):入睡時間可能在1915~2000之間，會在0600~0700之間醒
(長睡時間落在10~11小時，但會無限中斷)
狀況如下:
1. 白天小睡都是趴睡在我身上，因為一放下嬰兒床就醒，然後就哄不睡了，
因為文章跟書籍都說小睡睡得好，晚上才睡得好，所以不敢放在嬰兒床。
有的時候無法哄睡，放她在嬰兒床上，她可玩超過30分鐘。
2. 晚上餵完奶後，會抱睡一段時間才放下嬰兒床，但有時甚至都打呼了，
一彎腰小孩就開始扭動，然後碰到床就秒哭，我手都還沒離開她耶。
如果成功放在嬰兒床了，在晚上八點半到九點間會哭到嘶吼，抱起來在肩膀上秒睡。
3.抱起來後，如果沒聲音就放床上，也是手還沒離開就開始有哭聲，
如果堅持放著就會變成嘶吼大哭，如果等了一會才抱，
抱起後就會安靜一下但會接著啜泣，但如果放下，就會哭然後就無限輪迴，
因為白天沒有後援，小孩跟我們睡同一個放間，先生白天要上班，
所以基本上三次之後我就放棄抱著睡了，但等晚點放下還是會哭。
感謝大家看到這裡，我的疑問如下，拜託有經驗的媽媽/版友為我指點迷津:
1. 小睡:放在床上，她在床上玩然後尖叫或者哭求關注，
是否不理她，還是就趴在床欄看她玩?
如果玩超過30分鐘或者一小時都不睡，也不哄睡嗎?
等時間到了，才可以離開嬰兒床?
如果她趴著吐奶或者作嘔了，是要清潔還是就不理她?
2.小睡的自行入睡是否要等到晚上成功自行入睡後才開始進行?
3.晚上的抱放法是否一哭就要抱起還是等她哭到嘶吼前在抱?
抱起後如果馬上沒聲音，是否就馬上放下?
還是要抱一下確認她已經被安撫下來?
4.小朋友每天晚上固定2030~2100之間會哭鬧的原因可能是甚麼?
5.小朋友現在會翻身後哭，有的時候會自己安靜有的時候會把自己撐起來哭，
如果是把自己撐起來哭，是否要抱起來安撫?
還是先把她轉成仰躺之後如果還是繼續哭在安撫?
不好意思，文章有點長，字數有點多，也謝謝耐心看完的媽媽/版友們‧
謝謝