先說結論：
戒夜奶奶睡後，寶寶和媽媽睡眠品質好很多
白天吃飯量增加
喝配方或鮮奶的量也增加
背景：一歲四個月，全親餵母奶寶寶，不吃奶嘴、不喝奶瓶，從出月中後奶睡到現在，天
天夜奶3至5678次不等
戒夜奶、奶睡動機：
媽媽我長期夜不成眠、腰酸背痛、白天還得一打二（上有一個三歲未上學的大寶）
寶寶晚上一直醒，睡眠品質不佳、白天不太吃飯，晚上瘋狂討奶。
戒夜奶前心理建設：
從要戒夜奶前幾天，時不時提醒寶寶晚上睡覺沒有捏捏喝了，天亮亮才有喔。媽媽不是不
給你喝，只是睡覺的時候我們要乖乖睡覺，天亮再喝好嗎？雖然不知道一歲四個月的寶寶
聽懂多少，但就是反覆跟她說，給她預告。
戒奶睡+夜奶頭兩天：
要睡覺找奶頭的時候，哭了15-20分鐘，我抱著她拍拍，唱歌給她聽，並且不斷重複，媽
媽在這裡陪你睡覺，現在沒有捏捏了我們白天再喝好嗎？
入睡後平均1-2小時起來哭一次，哭15-20分鐘左右，一樣拍拍，跟她說晚上乖乖睡覺不喝
捏捏了。晚上9點上床睡覺，我的設定是5點以後討奶就給，再慢慢延長。
前兩天最累，但不能放棄，為了寶寶好的事，媽媽要溫柔並且堅定。
戒夜奶+奶睡第三四天
睡前找奶頭的時候還是會唉，但時間縮短至3-5分鐘，也不會崩潰痛哭了
半夜睡眠品質明顯好很多，可以從9點睡到3-4點。就算中間有唉也能自己安撫後睡著。
白天飯量有慢慢增加。
戒奶睡+夜奶第五六天
睡前找奶頭只會唉兩聲，然後變成在媽媽身上滾滾，翻翻睡著，雖然不像奶睡很快就可以
睡著，但至少能自己入睡了。
晚上哭哭的時候，拍拍就能睡。這兩天最明顯的是白天吃飯量明顯增加很多！之前都是愛
吃不吃三口組，這兩天似乎知道晚上沒有捏捏了，白天都乖乖吃飯。睡前那次配方，原本
都喝30ml，現在變成100ml了！
白天親餵次數雖然有明顯增加，但還在可以忍受的範圍。
心得：戒夜奶、奶睡跟戒毒有幾分像，撐過前幾天，換來一夜好眠肯吃飯的寶寶是值得的
！