很多人都說卵磷脂和人形吸奶器有效
但我的體質偏偏不能接受卵磷脂
吃下去就一整個不舒服的悶
出奶不順的時候
萬一碰上人形吸奶器滿奶位or剛好沒電妳也沒輒
強迫開機的話
還可能不小心觸動什麼不爽咬奶瘋狂亂甩之類的開關
讓妳瞬間流下懺悔的淚水
所以我們得學會順其自然不要強求
後來想想
世上不可能只有卵磷脂這玩意才能通乳
要不其他塞奶的媽媽都別活了
經過不斷嘗試之後
意外發現柳丁汁有奇效
當然直接喝柳丁汁的話太甜
所以我會加溫開水稀釋後再喝
稀釋的比例不定
覺得容易入口就好
我個人的話通常是1:1或1:1.5
只要一馬克杯灌下去
下次擠奶就很有感
至少以我而言
不但出奶順暢、奶柱變強
就連擠奶的時間也縮短了不少
如果遇到吃油炸物塞奶or睡過頭石頭奶的話
我會先灌個兩馬克杯稀釋柳丁汁
然後輕柔的手擠奶
第一次硬塊擠不完沒關係
擠完後再喝杯稀釋柳丁汁休息一下
下次再擠的時候就會順暢很多
平常沒事的時候
就一天喝一杯當保健用
比較不會出現出奶困難
或是乳汁變得比較濃稠的現象
基本上，我喝的柳丁汁都是市場新鮮現榨裝瓶
或是買整顆柳丁回來自己榨
因為超商那種100%果汁通常帶有很重的柳丁籽苦味
喝了幾個牌子都這樣
我不是很喜歡
所以就沒很認真比較跟現榨果汁的差異
覺得只喝果汁很浪費的朋友
也可以選擇吃柳丁瓣
我一馬克杯通常是2-3顆柳丁的量
所以妳一次也可以吃個2-3顆
既有果汁又有纖維質可幫助排便順暢
不過相信我
這樣幾次是可以
多來幾次的話妳的牙齒一定會先受不了
除非妳有時間和技術慢慢掏柳丁肉
有興趣的朋友們可以試試看
基本上我是覺得柳丁汁蠻超值的
第一它不會很貴
第二它平性
第三能補充維他命C+水
第四是我覺得它很好喝
好喝的話才能長期堅持
如果大家都覺得不錯也有效
不妨在下面回覆一下
讓我知道我不是特例
我真誠的希望
台灣的農民以後都不用擔心柳丁滯銷的問題了XD