和大家分享一下
我自己是在小孩2歲半時開始帶著一起去運動
找的是家附近的小型健身房
裡面不是像一般那樣很多器材
主要是教練課
所以同一時段出入的人很少
我們是一群媽媽包固定時段運動
然後一起share 教練費用
目前是星期二、五 上TRX
星期三上空中瑜伽或Zumba
規則是4人開課，6人滿班
一個月排一次課大家隨意參加
課有開成就和健身房訂下教練時間
雖然不像一般健身房那麽多器材
但無所謂~~
以前在萵苣我請不起教練
現在這樣的模式反而運動起來沒有負擔而且還有教練指導
而我自己是全職無後援媽
其他媽媽雖然小孩大了但碰到寒暑假也是會一起帶來
運動時小孩就在教室角落待著
上課時教室也會幫她多準備一條Trx繩或空瑜布
然後她會看著我們學習動作很有趣
尤其是跟著跳Zumba真的很好笑XD
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https://i.imgur.com/pwsO3oa.jpg
https://i.imgur.com/axihjV1.jpg
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https://i.imgur.com/9AQEIsN.jpg
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空瑜結束前大休息她也會跟著躺
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感想嘛......
覺得我自己和女兒都有改變
女兒體能變超好！
而我自己也因為一大早就帶著她去運動
健身完後懶的回家就乾脆出門耗（放電或上課）一整天
每天和女兒都過的很充實又有趣
不然我以前是可以一星期不出門的那種人...
而且帶小孩常常這裡痛那裡酸的
肌肉練起來能夠支撐身體後也比較不會痠痛了
果然保持運動習慣是很重要的啊！
※ 引述《nanakolin (帶財的米寶妹)》之銘言：
: 請問有沒有帶寶寶去健身房的媽咪?
: 都幾歲開始帶寶寶去呢?
: 撇除可以帶寶寶去的健身房(有人幫忙顧)
: 因跟隊友都有加入健身房
: 想到兩個方案:
: 1. 跟隊友輪流去運動，沒運動的在旁邊顧寶寶
: 2. 把寶寶(等寶寶大一點，但不知道幾歲方便)放在休息區
: 可自己玩玩具 及看到父母在附近運動
: 目前是把寶寶(快10M)放在娘家幫忙看寶寶，
: 但是想要讓她從小看我們運動，進而長大一點，
: 願意跟我們一起運動。
: 先謝謝大家!!