我之前也是在有小白點的狀況下退奶，
現在退的差不多了！
我採用的方式是
1. 喝OO養氣人蔘+正O庄高麗蔘精（早晚空腹吃）
2. 煮生麥芽，每天喝生麥芽水，降低開水攝取
3. 餐餐吃韭菜
4. 延長擠乳時間（6->8->12->有脹到不舒服才擠一點出來，只擠到沒有脹痛感就停）
8->12 這時最難熬，我是一直冰敷，減緩脹奶速度
小白點的話，我是每次擠之前泡很濃的溫鹽水10分鐘後用紗布巾來回擦拭小白點，五次後
小白點就消失了。
以上大概花了7天，第8天後奶幾乎不會脹了，不過不小心碰到胸部，還是會有乳汁冒出來
...
大概是這樣。
這個是我的退奶紀錄
https://i.imgur.com/6Qsq0hz.jpg
https://i.imgur.com/ECCx7Mu.jpg
https://i.imgur.com/1CVoDym.jpg