大家好，我的寶寶目前剛好滿三個月（5.7kg），從2Ｍ開始就可以偽睡過
夜，21-5中間可能躁動個2~5次不等，但是只要前一天總奶量有到800，基
本上可以撐到6點過後不醒。
長時間睡眠這點還ＯＫ，但是白天小睡也變成40分鐘絕對醒，參考板上很
多的接覺文章，「拍拍/抱起哄睡/唱歌/塞奶嘴/衝著她笑/把床晃得跟地震
一樣」都只會讓寶寶「開心笑/無聊臭臉/崩潰哭」，過去三週成功接覺次
數只有2次，而且是完全沒醒直睡三小時以上，所以應該也不算什麼接覺。
這種40分鐘小睡幾乎打亂了我訂的3.5-4小時吃玩睡作息，向朋友求助如何
幫助寶寶接覺，朋友給我以下建議：
（1）戒奶嘴讓寶寶吃手
奶嘴很髒，而且半夜要一直撿奶嘴，寶寶太依賴奶嘴半夜睡不好，大人也累。
但是吃手就能讓寶寶學會安撫自己。
（2）不要躺睡改趴睡
只要把床鋪得妥當，不用擔心溢奶或鼻涕等導致窒息，趴睡才能讓孩子睡
得安穩。
上面兩點成功之後，就可以成功訓練自行入睡，也等於離自行接覺的日子
不遠，如此以來寶寶作息就可以非常規律。再來就是不要怕寶寶哭，哭久了
就知道該睡就是該睡，爸媽不會抱他起來玩。
我想了想...我家的寶寶口慾非常重，非常依賴奶嘴但是卻對手沒興趣，吸個
兩口小雞腿就放開，曾經試過引導她吸手，她反而以為我在跟她玩，整個超嗨
！另外想到吃手也有吃手的壞處，我就不想勉強寶寶了！
至於趴睡...一想到那誰都不能解釋的嬰兒猝死症，我就完全不敢採納這個意見
，朋友是覺得我把情況想得太糟。
最後一點，讓寶寶哭cry it out，我也曾經嘗試過，但是她根本就是想在唱馬拉松
，完完全全沒停過，吸一口氣之後立刻越哭越慘，我抓不到傳說中的黃金三秒能夠
安撫她，結論是她哭到吐奶不得不抱...媽媽苦笑！朋友看了我的結論，只說我如果
不狠下心來，只能累自己Orz
好吧...那有沒有不戒奶嘴，依然讓寶寶躺睡，但又能夠幫助寶寶接覺的方法呢？
目前的做法是接覺失敗之後
Ａ.抓她玩踢踢琴，累她個30分鐘，然後又倒下去睡30分鐘
Ｂ.放汽座，出門採買，想說她在車上多少可以睡一下下

你朋友很有事

白天小睡40分不是差不多嗎?越來越大本來醒來的時間會越來越長...我家三個多月作息就是早上7-8點喝奶,有精神玩1-2個小時--睡1個半小時(短則1小時),醒來喝奶後再玩(或歡或鬧)個1個小時再小睡(40-60分),傍晚看狀況不過通常會歡一下直到下一餐喝奶喝完奶通常可以玩一個小時,又或者小睡30分鐘就醒來剛好送去洗澡XD 晚上九點左右最後一餐完直接長睡眠有時可以睡7小時,醒來餵奶後繼續睡到早上7-8點我是採自然派的,只要作息正常晚上乖乖睡白天隨她XD這個要訓練我覺得跟寶寶的氣質有差,奶嘴也是一樣可以試著減少吃奶嘴的機會試試看,我家有一陣子奶嘴必備,但2個月開始會吃手後反而對奶嘴興趣缺缺,現在不太吃,只有在快睡著又一直被驚醒時給他,但睡著後她自己會吐掉也不會醒來...一天大概只會用到1-2次奶嘴吧..我們算是刻意少給還好他本人也不依賴,覺得雞腿比較好吃XD