最近寶寶開始給保母帶
比較有自己的空閒時間
看著年輕時的照片
加上老公也常常覺得自己不如年輕時有魅力
歲月催人老啊.. 肉都鬆垮垮
周圍幾個媽媽朋友都有在健身房健身運動
年過40身材還是蠻好
也不免心生羨慕
因此萌生想去隔壁新開的世界健身健身房運動的念頭
想問各位版友 有年過40在健身房運動的嗎?
怕去了都是年輕人很尷尬
40歲以上的人多嗎?
來自焦慮+快滿40的新手媽媽 謝謝

我是挑人超少的時間去，大概早上六點，小貓3-5隻。基本上不配戴口罩，不交談，器材都可以用酒精消毒，運動完馬上洗澡。剩下時間我都建議不要，然後教練課請教練戴口罩。我教練課都約超早630或超晚2200。但是小孩1歲以下我會建議看線上影片，瑜伽或是有氧運動就好，肌力訓練超多。萵苣真心建議要小心，我自己是有下苦心在談判，還會跟同事模擬推演過，跟好教練可遇不可求

WH很多阿姨阿 但你要先學會不被推銷 一説要加入還參觀就開始批評你叫你買教練課了WG