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寶寶滿1y3個月，從小到現在幾乎都5-6點之間就會起床，不管前一晚是7點睡還8、9點睡都幾乎6點前會醒來，很偶爾睡到7點。
從大概8m開始維持白天兩次小睡，最近下午越來越難哄睡，所以試著改成只睡一次，但是遇到兩個問題：
1.寶寶太早起大概撐到11點-11點半已經是極限，試過9-10點讓他睡，但是下午小睡一樣很難哄或是會變成下午4-5點才睡會拖到長睡眠時間，不知道有什麼辦法可以讓寶寶晚點起床？
2.以往兩次小睡每次大概可以睡1-1.5小睡，改成一次之後還是只睡1-1.5小時，羨慕人家小孩可以睡到覺不醒的啊，想請問有什麼可以延長小睡的方法呢？
（有爬文看人家說過一陣子會好，但是已經改作息大概1個月了還是一樣）
謝謝大家～