看到此文心有戚戚焉
最近做了調整，終於完勝我兒子的體力
先描述我兒子調整前的狀況
目前1y8M3D
原本是白天9點多起床
外出放電上午及下午各約1.5小時
騎滑步車、玩溜滑梯、跑步、跳躍、拉單槓
下午他不願意睡，但我會強迫小睡，
通常讓他自然醒，時間大約2或3小時
晚上10點進入長睡眠
以上的作息
有時會玩到11點多才真的睡著
或者半夜2點或凌晨4點起床再玩2小時
調整後
早上強迫7點左右起床，
吃完早餐後，開始放電！！
跑步、外出散步...就是在外面各種動
上午不做靜態活動，
直到11點多快12點，吃午餐
（7點～11點中間有水果當點心）
快1點時，他會愛睏蟲上身，就去午睡了
，不用哄（媽媽勝利）
上午醒著時間6小時！
午休絕對不能讓他睡到自然醒！
所以最多睡2個小時就輕輕把他喚醒，
開始下午的活動，
下午必須動態、靜態活動交替
因為我試過若刺激太多 ，
他大約6點多會陷入疲憊，
如果不小心睡著，又要一路嗨到半夜了
以上一天的行程下來
大約9:30自己喊累，要睡覺
需要哄一陣子
但會一覺睡到早上6點多！
※ 引述《LiFePO4 (磷酸鋰鐵)》之銘言：
: 寶寶背景 : 女寶 2Y3M (身高80%，體重30%)
: 問題 : 勁量電池，渾身是勁，中午不睡，晚上也難哄。
: 狀況描述 : 來敘述一下今天的狀況，今天早上到科博館放電1.5hr，中午哄了
: 一小時不睡，上車坐汽座10min睡著。
: 下午公園放電狂奔1hr，晚上哄了0.5hr不睡，毅然決然決定坐汽座哄
: 結果74線跑了兩趟45m分鐘(單趟約10km)才睡著。
: 重點是...有時候下午沒睡，晚上也是要哄個一小時才睡著。
: 生理狀態 : 好動，語言發展快。
: 有爸媽家的寶寶也是這樣的症頭嗎? 是否該診斷過動? 或是有什麼經驗可以分享呢?
: 快崩潰的爸爸留...