兒子今天滿八個月，9.5公斤，小孩六個月以前都住在娘家有爸爸媽媽幫忙抱，現在一打
一，雖然已經不用像小時候那樣常常需要人抱，但現在這個體重也讓我有點吃不消，除了
以前閃到腰的地方復發之外，右邊的背部也會感覺麻麻的，上週連右手肩膀也痛到有點舉
不起來，前幾天開始整隻右手也會麻，有人也這樣嗎？
因為一打一也不想這個時候把小孩帶出門，現在只能利用小孩晚上睡了以後，在家做些簡
單的腰部鍛鍊，肩膀則是自己電療跟熱敷，想請問有沒有推薦在家可以做的復健，可以改
善肩膀疼痛跟手麻的問題呢？