終於熬到20周了
雖然已經過了極度想吐的初期
但是胃口還是沒有很好
某些特定的味道或是魚肉還是會反胃
加上天氣熱
三餐更難有胃口吃進很多營養的東西...
前陣子主要都是靠一天2~3種水果和偶爾的餅乾仙草豆花在度日q_q
也努力的在少吃麵包，早餐盡量都是五穀雜糧類的饅頭、正餐也交代媽媽要煮糙米>白米
隨著接近喝糖水的日子
開始超級焦慮到底怎麼樣會是糖分太多或澱粉太多?
加上醫生說我羊水偏多，焦慮感瞬間又x10阿阿阿阿
想問是否有任何營養師或醫師過去的建議可以參考?
我知道水果份量建議是最多2個拳頭大小，且分餐吃 (高糖分水果本來就會盡量吃幾口解饞?
但這樣如果還是會想吃一點甜食是可以的嗎? 希望可以有個相對參考標準
不然又熱又沒胃口又怕太甜
接下來不知道該怎麼過日子啊q_______q