女兒三歳半
吃飯吃很好，不挑食，無零食，體重40-50％
精神活動力也好
每天會在戶外活動個一個小時左右
身高一直在個位數5-10% (爸媽173/157)
但不愛睡
從出生以來就是睡眠時數勉強達低標的那種
爸媽很希望女兒可以早睡丶多睡一點幫助長高
(近人事聽天命的態度)
之前：
午睡時間大概1-2小時自己起床
晚上11點多有時甚至快12點才睡！
但頂多睡個十小時就會自己起床
總睡眠時數11-12小時
這一個月我改變作息
午睡只譲她睡十分鐘到半小時我叫醒
晚上想盡辦法十點左右睡著
結果還是天天睡滿差不多十小時就起床
總睡眠時數還降到10.5小時
之前也有不午睡
結果下午5、6點就會自己累到生氣
還會跑去沙發小睡5-10分鐘被我發現叫醒
這時間睡晩上就是12點才會睡著。
如果她就是這樣
我到底要繼續新作息(早睡但總時數少)
還是
採取之前舊作息(晚睡但總時數多一點)
比較好？
謝謝