因為我話多，所以文長請見諒。
我女兒目前4m16d，一個月前被兒科醫生確診有胃食道逆流而開始服用藥物治療中。其實早
在1m大時我們就發現她會吐清澈水狀或是豆花狀的液體，但那時因為體重穩定成長，醫生對
此現象並不擔心。再大一點後雖然不吐水跟豆花，但是常常有吞嚥的動作，也變得愛哭跟需
要人抱。
現在回想起來，從睡眠習慣的改變可以發現她胃食道逆流的情況越來越嚴重。剛開始她白天
不肯躺床只肯抱睡，我們只當作是我媽幫我坐月子時白天抱太多造成的。後來漸漸的除了白
天抱睡外，晚上也幾乎每個小時都會醒來，再來就變成一平躺就哭非要抱著不可。那時只覺
得她安全感不夠，所以採取抱好抱滿的方式來應對，因為是1打1沒有後援，我漸漸的整天除
了上廁所外都是抱著她，而晚上睡覺時只要把她放到床上就秒醒痛哭，我只好抱著她睡大床
，也因此根本不敢熟睡。
後來有天我尿急臨時把她放到折起來的月亮枕上暫躺，沒想到她居然在坐姿狀態下熟睡完全
沒醒來，而且一睡就是三個小時，這時候我才驚覺女兒根本不是什麼安全感不夠需要我抱好
抱滿，趕緊請先生聯絡兒科醫生安排看診。
我覺得此時她跟胃食道逆流相關的症狀有：喜歡被抱著而且睡覺時非要我手肘抬到同肩膀高
度、睡著時只要我把手肘放平就會醒來，因此只要想放上床就會秒醒，而把手收回來就會秒
睡、嘴巴常常有吞嚥的動作且嘴裡有很重的優酪乳味道、頭喜歡往後仰，整個人常常呈現要
下腰的彎折、頻繁要奶喝。
在她體重有三個禮拜幾乎持平沒有增加的情況下，醫生決定對她的胃食道逆流採取藥物治療
。開始服用藥物後，漸漸的她偶爾睡一睡想要從坐姿睡改成平躺睡，只是還是不肯睡她的小
床，硬要跟我同睡。
因為我們住在澳洲，而我一直都是參考Tresillian機構網站上的育兒知識來養小孩，所以當
我沒辦法解決女兒不肯睡自己床的問題時，我向Tresillian請求協助並且帶女兒到他們的中
心住了五天來學習這方面的技巧，因為覺得有些技巧蠻實用的，所以也在此跟大家分享一下
針對我女兒這個月齡採取的方式。
對他們中心而言，吃-玩-睡的模式最重要的不是固定時間，而是讀懂寶寶的表情。不用訂立
什麼時候餵食什麼時候睡覺，讓寶寶自己來決定她什麼時候想吃甚麼時候想睡。因此解讀寶
寶的表情非常重要，比如說眼眶泛紅、兩眼無神、不想互動、打哈欠、做鬼臉、揉眼睛這些
都是累的訊號，當出現多個徵兆時就是該送寶寶上床的時間。也因此有時我女兒一個小時就
累了，有時又可以撐到快兩個小時才想睡。
準備上床前會要將燈光調暗，可以開點輕柔的音樂全程陪伴寶寶入睡。中心是採用手朝上的
包巾方式，包法可以參考這邊https://karitane.com.au/wrapping-your-baby
我有詢問可否直接使用LTD，但是中心護士建議採用包巾，因為這樣女兒的手才可以掙脫出
來。我發現改用包巾後，當她睡飽醒來後會自己掙脫包巾安靜的玩手手而不會哭鬧。
包好躺平時可能會哭泣掙扎，可以採用整個人趴著環繞寶寶的方式安撫她。中心建議輕拍床
鋪造成床鋪震動來安撫，但是我女兒比較喜歡我輕拍她手臂。如果哭泣掙扎越來越劇烈，那
就把寶寶直立抱起安撫，等她冷靜後再放回床上繼續哄睡。
如果睡著後不到一小時醒來，可以試著再安撫入睡，如此可以幫助寶寶學習接睡。 如果寶
寶從放下床後就哭泣掙扎一直不肯入睡，試了25分鐘就先讓寶寶休息一下，把她抱起到其他
房間走動一下安撫情緒。 如果寶寶放到床上並沒有哭泣，可以先離開看她能不能自己入睡
或讓她在床上自己玩，因為我們是要協助她入睡，要不要睡是寶寶自己要做的努力。
就我目前照著做一個禮拜來說，只要我讀懂女兒想睡的訊號，放到床上安撫大概10分鐘內一
定入睡，更常的是5分鐘內就熟睡。現在白天睡眠時間也漸漸從一次30分鐘拉長到有時候可
以到一個小時。
如果大家有什麼疑問，歡迎一起來討論。 我實在是太興奮想跟人分享這些進步啊！