外派眷屬媽媽+1
雖然沒去過澳洲
但提供美加經驗給你加減參考
1. 善用當地官方/非營利組織的育兒資源：google 關鍵字+地名
（關鍵字如parent support / family resource/ child care resource/ early learnin
g resource/ toddler resources for parents 等）
找出所在地政府或民間提供的免費育兒資源 或是看網頁上外國人的討論串
看其他有幼兒的媽媽們都帶孩子去哪
我就曾因此找到一些甚至連當地人都不清楚的
免費的課程活動
可以帶著孩子參加
甚至還有免費借玩具的
華人多的地區甚至很多都是中文活動
（當然現在可能都改成線上聚會了 ）
都是認識其他媽媽的好機會
也能讓孩子交到朋友
在政府預算匱乏的區域
我也有找到社區大學提供免費的mommy and me課程
這些都是在孩子有人幫忙照看的前提下
你可以由專業老師帶領
跟其他成人一起討論育兒問題
幼兒則是透過circle time 玩玩具 吃點心等固定流程
提前預習了未來preschool 的生活
也有助於未來上學的銜接
（可惜疫情關係 可能暫時都改成線上課程）
（childcare很貴 建議可以改看半天制的preschool ）
2. 善用臉書社群
臉書搜尋台灣移民在XX（地名）
媽媽寶寶在XX(地名）XX的台灣媽媽等
非常多社團可以加入
用群內的搜尋功能看看有沒有漏掉什麼資源
即使我已經搬走了
但還是常常懷念某區域台灣媽媽團的強大XD
3. 鄰居的重要
家裡附近的公園即使遊具沒開放也可以固定去散步 久了就能遇到附近的鄰居
挑你看得順眼的媽寶組合
搭訕後就是固定玩伴啦！
不然community centers 一般也都有開給toddler 的課 可以認識住附近的人
等疫情過去
可以相約一起遛小孩
以上是拓展生活圈的部分
孩子三歲了應該可以自己玩一段時間
不行的話推薦你搜尋臉書
Iluvchinese
他們從六月開始有線上教幼兒認國字的影片 很生動 滿吸引幼兒的
我兒子快三歲學到不少國字
然後你可以在旁稍微喘口氣
我也是沒耐心媽媽
之前因緣際會看到一檔溫馨療癒又有啟發性的中國育兒綜藝「超能幼稚園」
推薦你有空也可以看看
裡面讓我感嘆的是看起來頑劣讓人崩潰的孩子其實也有他善良發光的一面
孩子們本性其實都可能可以很完美的
是我們的反應和態度讓他們越來越被標籤化了
裡面有個小女孩特別可愛懂事
看她跟媽媽之間的互動關係其實有點醒我自己
我現在都激勵自己
只要我能再耐心/溫和/xxx一點
我也能養出像她這麼棒的孩子 XD
當然人真的還是難免有控制不了情緒的時候
可以線上找online calming room
聽聽些音樂 或讓孩子一起跟著做瑜伽
轉換一下心情 再繼續迎接育兒挑戰
祝福妳！
引述《queecha (四個嗶可換一個波)》之銘言：
: 最近實在是感覺憂鬱累積到快要撐不住的臨界點，無人可以訴說所以發了這篇文...
: 我是一個全職媽媽，女兒兩歲半多快三歲了，但回顧我育兒生涯以來真的很不快樂...
女
: 兒從小主要由外婆幫忙帶，甚至有半年我復職時女兒是住在外婆家，在一年前我才辭職
隨
: 著先生外派而開始全職媽媽生活。
: 我女兒生活作息都滿固定的，但現在每天都一再發生:講不聽亂丟東西，故意放東西在
嘴
: 巴，在外面一不高興就躺在地上講不聽的情況....etc，我自認不是非常有耐心的媽媽
，
: 是會教訓講理或打手懲罰，但最近覺得耐心被消磨殆盡，不論是罵或打也都在情緒失控
的
: 臨界點，面對這樣的幼兒我又無力又悲觀，情緒常常在她乖時感到開心和沒多久又因為
她
: 亂鬧而感到生氣憂鬱中擺盪，真的覺得好累....也對一再生氣的自己感到厭煩
: 另一個憂鬱的原因是我現在人處於國外，在這裡我沒有任何認識的朋友...不誇張我已
經
: 超過一年沒有跟任何認識的人講過話了...全職育兒生活也讓我完全沒有自己的時間，
只
: 能一直一直待在小孩身邊....原本以為撐到3歲小孩開始上學我終於可以開始有自己的
生
: 活，結果國外的child care貴到一周大概只能去兩天....要真正上學要等到五歲....我
真
: 的不知道自己是不是能撐到那個時候
: 我知道小孩畢竟比較大了不像嬰兒時期這麼讓人崩潰，但我生活過的真的很不快樂彷彿
一
: 條沒有盡頭沒有終點只能苦撐下去的路.....若版友們能給任何建議或心得分享我會非
常
: 感謝