8/20 生產，住院三天
在醫院的時候，都正常作息。
三餐和晚上睡眠+午睡都沒問題。
問題是出院後回到家，
大寶二寶白天去上學，
有請月嫂幫忙9小時，
昨晚度過回家的第一天夜晚...
雖然已是第三胎
但是面對新生兒還是很不安+恐慌
母乳也還沒通，開始有點腫脹，
寶寶吸力不足，
雖然親餵但是感覺都吸不到多少，
補配方奶倒是都乾杯。
昨夜弄好寶寶後，
準備就寢，但本身很難入睡，
一點風吹草動就易醒，
寶寶常常發出聲響，
都讓我睡不著，
有試過和先生交換，
他睡上半夜，
之後換我到另外一間房睡，
但是我翻來覆去怎麼也睡不著就天亮了...
老公去上班孩子去上學，
月嫂接手寶寶後，
稍微補眠了2hr...
然後就再也睡不著了...
求解!我不想夜夜失眠看日出...嗚

我也是風吹草動就會醒來的那種，我後來也去看身心科，黃昏會去慢跑，睡前幾小時不滑手機，老公抱抱哄睡，跟孩子同房不同床，稍微改善。半夜起來尿尿後還是睡不回去到天亮.....但至少有比之前好@[email protected]