受惠於板上文章介紹而報名這門課
因為課程講師有更新 所以想再分享最新心得
給有興趣的準爸媽們參考
[孕婦背景]
32歲 第一胎 目前剛滿20週
孕吐很慘 耳鳴嚴重 緊張型孕婦
產檢在台北市中山醫院
生產預計找李世明醫師
目前還在職 平常有讀一些基礎的孕婦書籍
google 找了很多廠商的媽媽教室,
內容五花八門 地點和時間也比較難配合,
在板上找到台大的課程,心得普遍推薦,
課程連續3週週六早上,每次3個小時,價格總共900元(兩人同行)
不限臺大生產的孕婦,
地點在臺大兒童醫院地下1樓
時間地點允許下,就報了這門課
[總心得]
臺大課程並沒有像坊間媽媽教室很多贈品
(每週課後問卷換取口水巾 帽子 襪子 手套 紗布衣)
但對時間就是金錢的孕婦媽媽們
能集中在短時間 有臺大專業醫生護理團隊針對孕期產後的知識分享及問題解
答
是很適合的安排
各個講師專業親切 課後也會留下來一一解答問題
雖然不是免費 但負擔不大
交通很便利(路邊停車格很多 計次40元 或可搭捷運到台北車站8號出口)
上課教室與一般診間路線沒有重疊 不用擔心會被傳染
100人大的演講廳座位也很舒服 (腰不舒服的媽媽覺得很可以)
醫院旁邊有好吃的青島飯糰和咖啡店
教室旁邊也有萊爾富(貪吃鬼媽媽覺得覓食很重要!!)
辛苦的是陪上課的書僮爸爸們
週六早上0840報到的課 連上3小時
偶爾會看到幾位爸爸睡到翻過去
覺得很可愛也很窩心（感謝神隊友的陪伴啊~）
之後還有3小時(300)的哺乳育兒實作課
上課時間是週五1300 礙於工作安排 應該就不會上了
但聽起來也是不錯的課程
[分堂簡介及心得]
* 課程內容及講義因規定不得公開分享，所以簡單分享講師和課程心得
1. 產檢,孕期不適症狀處理及疫苗介紹 戴怡芸醫師
戴醫師是一位有親和力又幽默的醫師
1小時的課，不像聽演講，反而像是一位醫師朋友分享她的親身經驗
戴醫師用容易了解的數據和理論向爸媽們介紹各類產檢的重要性
對於孕期不適症，也會用自身的經驗來分享
深深感受到醫師的樂觀及同理心
(孕吐過程很辛苦，醫生窩心的安慰，讓我感動掉眼淚QQ)
醫師說，孕期不適，是荷爾蒙改變造成原有身體的不適浮現
就像是小孩在提醒媽媽身體哪裏不舒服，要趕快去看醫生
媽媽可以藉此發現自己身體需要調整的地方
上完課不只獲到相關知識，心理也受到療癒（暖）
2.孕期營養及產後飲食 何明華營養師
短短1小時內 營養師講解完豐富完整的產前產後需要的營養
與坊間資訊不同的是
營養師將各類營養 轉換成每餐應該吃什麼
讓孕婦很清楚地按表操課
課程中沒有帶到太多的維他命
推測原因是一般飲食就可以滿足孕婦所需營養
有時候吸取太多知識 反而會造成孕婦不必要恐慌和消費
原本很想詢問美豬的相關看法
但爭議議題 大家各有解釋
吃的這塊 還是孕婦安心 均衡飲食就好
不用再嚇自己
3.孕期及產後運動 嚴筱晴治療師
治療師是一個很有活力的老師
除了講解外 也有請在座爸爸上台示範
課程中分享的 禪柔 運動
結合太極 瑜伽 和舞蹈
是除了瑜伽外 另一種也很適合孕婦的運動
還滿開心學到新的運動 (但重點是 孕婦要養成習慣動起來...好懶)
4.生產方式及產程介紹 康巧鈺醫師
因為看的書籍對於產程介紹比較少，
這門課有完整地介紹
康醫生很清楚地介紹不同產程會發生及需要注意的事
以及最重要的是，有什麼產兆及什麼時候應該進醫院
孕婦們在後期，要養成習慣晚餐後數胎動
隨時注意自己的胎動變化
5.待產,生產照護與陪產準備 張璧蘭護理師
咦 不是說公立醫院的護理師都比較兇嗎XD
張護理師非常幽默親切
很像在聽自己的親生長輩分享生產過程
各產期需要注意的地方 分享細節 專業如同醫生
待產包不用帶太多 很多醫院都有賣 也比較便宜
拉梅姿呼吸法呢 很有用 但孕婦不用太刻意學
緊張的時候 什麼都忘了 聽護理師指示就好
能在台大遇到張護理師接生的孕婦
絕對是個好運孕婦
6.減痛分娩與產後止痛 陳盈曦麻醉醫師
這門課絕對是所有課程中 孕婦們最最最在乎的課
我可以感受到 在場所有的媽媽們 精神都來了（挺胸）
如同陳麻醫最後分享的題外話
麻醫們 都很低調
醫師是一個內斂專業講師
課堂上可以看到減痛分娩的每一道步驟
原來減痛分娩就是無痛分娩(沒有完全無痛的麻醉)
原來減痛分娩 不用等到開2指 就可以打(當然還是要看各醫院診所做法)
臨床上 提早打造成產程遲滯的案例有但不多（詳細還是詢問自己接生醫生）
7.新生兒生長與發育常見問題 顏玎安醫師
新生兒知識，是最重要卻也最容易不小心忽略的部分
幾堂課下來，臺大醫護群，最引以為傲的，也是新生兒照護的部分
透過這門課
學習到，生完了要做什麼新生兒檢查（不是去月子中心報到就好 囧)
還有寶寶常見的一些身體徵象
讓媽媽知道，新生兒會做什麼篩撿
哪些徵狀需要緊張或是其實定期觀察就好
8.寶寶第一份禮物-母乳哺餵 顏乙媛護理師
餵母乳是一件很辛苦的事
所以顏護理師開頭，就要媽媽 放～輕～鬆
除了母乳的好處外
還有學會觀察什麼狀況寶寶想吃了（飢餓反應）
什麼狀況寶寶吃飽了
一切都是上天自然安排的步驟 是生物的本能
媽媽們不用特別操心
9.伴侶如何支持哺乳 李怡嬅護理師
這門課的主要聽眾其實是爸爸及身邊家人們
當媽媽崩潰時 爸爸的力量是強大且重要的
透過課程可以學到認識自己寶寶的一些技巧
當了解自己的寶寶
才能滿足寶寶的需求 （當然最重要的還是要做中學）
而這門課 也解答了母嬰同室的必要性
當媽媽了解寶寶習性
才能透過觀察一些小動作和與平常不同的地方
即時得知寶寶想要什麼 甚至判斷是不是有異常的情況
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整體來說十分推薦
也很謝謝臺大安排相關課程
如果媽媽們想要集中學習相關課程
推薦媽媽們報名
https://health.ntuh.gov.tw/health/hrc_v3/pregnancy.html