我的經驗是：
1. 若把乳房、乳頭、母奶與寶寶分開來看，「都會」很痛苦。所以此篇把母奶與寶寶「
一起」說。
2. 如果妳不理解母乳是如何產生與排出，那哺餵母乳也會很痛苦。
3. 分娩後，不是母親與寶寶分開，而是寶寶用另一種方式與妳膩在一起。
（主題是親餵，不喜歡的麻煩左轉就好。）
我第一胎對母乳很隨性，產前的心態是：「有奶就餵，沒奶就算了。」所以除了醫院衛
教外，完全沒概念，唯一學到的是手擠奶。（因為一對一的衛教我跟先生一個在放空，一
個在玩手機...)
第一胎產後因為身體很累，下床尿尿還暈倒，我媽看到我還哭了，當然是拒絕母嬰同室
的。
反正後來整天耗在親餵+擠奶+餵配方奶上，塞奶無數次後還乳腺炎開刀。
回頭想想自己其實根本在瞎忙^^"，再後來更發現有很多的新手媽咪都跟我遇到的事一模
一樣，所以特寫出來給後進的媽咪或準備第二胎以上的媽咪參考參考。
1. 首先，爸爸媽媽和後援要做功課，要對乳房產乳及產後生理性漲奶有基本的概念。
生理性漲奶「幾乎」每位產婦都會有，處理不好就會變石頭奶。
處理方法：
a. 母嬰同室，寶寶哭=>抓來吸奶，不限時間次數，寶寶會幫妳通奶，此時媽咪要練習躺
餵餵奶。（細節請參照我另一篇母嬰同室的po文）
b. 手擠奶，目的是要疏通乳腺：
若沒有母嬰同室，3～5天後因為奶很脹，2小時擠一次，每邊只能擠15分鐘(含按摩),也可
一邊擠5分鐘後換邊擠，兩邊各擠3次。目的是移出乳汁但不得過度刺激，以免產生更多的
奶，並引來更多淋巴液及血液。
然後冷敷或冰敷減痛並減少泌乳。
至少2小時後才可以再擠。
（忘記出處的資料，從大寶群的筆記本挖出來的）
所以有沒有發現，如果有寶寶在身旁吸=寶寶幫妳通乳+同時他自己也吃飽飽的。因為沒有
其他的哺餵用品介入，也不會產生乳頭混淆的問題。
2. 要非常理解寶寶就是需要媽媽的乳房乳頭，且媽媽也非常需要寶寶的嘴巴通乳。
（這個原因承上。）
3. 理解乳房+乳頭=寶寶最佳的安撫物，也是食物的來源。
我第一胎後來能全親餵其實是誤打誤撞，因為家母對小孩哭有陰影（大哥寶寶時期開過
兩次疝氣的刀）+家母抱哄搖搞不定大寶+又發現大寶只要吃奶頭就不哭=結果就是不知道
何時該補配方奶那就讓大寶一直吸吧。
記得當時親戚來看我，
問我：「妳的寶寶在哭什麼？」
我：「我也不知道啊QAQ」
4. 擠奶的量 不等於 寶寶喝到的量。
這個原理google一下或看我另一po<親餵常見的問題>裡，推文有解答。
我當初大寶滿月左右，半天大漲奶擠一次才50ml的量，照這數字我乾脆退奶算了，哈哈。
重點是不要看數字嚇自己，且時多時少真的「很正常」。
5. 知道自己為何要哺餵母奶。
母奶的好處我就不說了，我自己的原因是想省錢+誤打誤撞。
6. 多追蹤母乳社團堅定自己的信心。
妳會發現妳不孤單，大家遇到的問題都類似類似，且裡面有很多專業的人士會解答+鼓勵
妳一起奮戰。
7. 可以的話就多參加母支聚會。
真的遇到問題，要找有<IBCLC 國際認證泌乳顧問>尋求協助。
8. 有問題就問真正「懂」母奶與育嫩嬰的人
為什麼這麼說呢？因為很多人是誤打誤撞就成功哺餵母奶的。但他沒有理解「哺餵母奶」
與「嬰兒嘴巴」與「嬰兒心靈」的關係，於是會告訴妳：「妳就擠出來看量啊」，導致：
a. 「以為」奶不夠的話，結局是需要用其他物品輔助，比如：使用「瓶餵」或「配方奶
」、安撫用「奶嘴」。
b. 奶夠多的話，就擠奶=>儲奶=>溫奶=>餵奶=>洗奶瓶=>安撫小孩=>擠奶 輪迴。
也可能越擠越多，最後買了冷凍櫃冰凍奶。
（但這也是一種成就感啦^^)
是的，妳不用掛奶，但也是需要另外花時間安撫小孩，等於把事情都分開來做了。這或許
比較適合有後援，而且後援「每次」都會幫妳餵奶或安撫小孩。
如果能理解人是哺乳類的動物=>寶寶出生第一個技能是呼吸，第二個技能是含乳，有成
功「喚醒」寶寶含乳的記憶，那後面都會很順暢。
因為<乳房>+<乳頭> = 親餵 = <安撫物>+<餵飽寶寶>，身心靈都顧到了。
（寶寶若第一個含上的東西是奶瓶嘴，那寶寶就會對奶瓶嘴內建記憶，「有機會」乳頭混
淆，不吸媽媽的乳頭）
（是的，我講的是理論上，過程當然要看生產的狀況+寶寶的狀況+醫院的SOP+後援和旁人
的干擾）
9. 多詢問坐著餵奶和躺著餵奶如何輕鬆的方法。
可以私訊問我^^，再加line教妳。
我大寶時試了很多安撫物，我其實有點抗拒寶寶一直掛奶。但說到底最終最好用的，就
是自己的乳房+乳頭，或許少一點哭聲，媽媽也會少一點產後心情低落吧！
還有關於母嬰是一體的，群組媽咪和我有這樣的理解與討論：
a. 寶寶在肚子裡就會吃手，是在練吸吮和安撫自己
b. 孕媽咪後期側睡比較舒服，因為寶寶出生後，媽媽若學會躺餵的話，那餵奶會很輕鬆
，甚至能母嬰一起睡飽飽。
c. 孕媽咪後期晚上較難睡好覺，因為要配合嫩嬰淺眠。
e. 媽咪乳頭變大變黑，也是為了近視眼嫩嬰方便尋找乳頭。
f. Day2嫩嬰狂哭，俗稱<寶寶的第二夜>，是為了要幫助媽媽疏通乳腺，因為媽媽準備要
生理性大漲奶了，此時寶寶在身邊狂吸猛吸，就較能成功疏通乳腺。
當然育兒就是看開了就好了，難帶的時期一定會過去。祝各位媽咪爸比也能找到理想的哺
餵母奶與育兒方式。
以上都是我自己三胎下來的心得與理解，或許到第四胎會有不同的看法吧 哈哈。
最後提醒各位媽咪爸比，
a. 「別人」的寶寶很早就睡過夜&作息正常，隨便聽聽看看就好，每個寶寶「每天」的作
息都會有所不同，寶寶是人不是機器人，他今天能睡過夜 不等於 明天也能睡過夜，寶寶
淺眠=求生意志強，大一點的寶寶都能越來越穩定的！
b. 21天大的寶寶～3個月前的寶寶很難睡得長久，每天不一定一樣，要看開，熬過了就好
了。
更歡迎底下留言討論，還有什麼能輕鬆快樂哺餵母奶的方法唷～