《陪孩子打開壓力閥，宣洩情緒長出勇敢。》
最近因緣際會聽了好幾堂正向教養的講座，
連幼稚園的親職講座也是這個主題，
我想正向教養真的對親子互動很有幫助吧！
對我來說，正向教養給我最大的幫助就是
事件發生當下能先同理孩子的情緒。
前幾天我在公園裡，
陪孩子哭了半個多小時，
原因是當下昏暗的公園場景把她拉回上禮拜
我牽摩托車不小心跌倒的情境。
導致這段短短五分鐘的路程，
我們前後花了快一個小時才到家。
因為場景觸動了她上週事發當下的恐懼，
因此一聽到我說要回家就情緒潰堤，
不斷在崩潰大哭
跟哭喊「我驚媽媽跋倒去」中反覆循環。
/
其實事發當天她毫髮無傷，
雖然也是大哭，
但晚上甚至過後幾天都沒有太多情緒波動，
我以為一切就這樣雲淡風輕。
直到事發後四天的這個傍晚，
同一座公園的同一個時間場景，
將她拉回了當時車倒時的恐懼中。
當她說出「我驚媽媽跋倒去。」
接著止不住的情緒潰堤時，
我能做的就是抱著她、輕拍她的背，
然後讓她盡情大哭，宣洩壓力。
原來她當下面臨的恐懼是如此巨大，
這四天的風平浪靜不是事過境遷，
而是被防衛機制壓抑住的暗潮洶湧。
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等她哭一會兒之後，
我試著說出她心裡的恐懼。
「你會驚媽媽跋倒去，對否？」點頭。
「你會驚媽媽流血疼，對否？」點頭。
「你會煩惱媽媽受傷，對否？」點頭。
「媽媽會細膩，袂跋倒去好否？」搖頭。
「咱等你袂驚的時陣才轉去好否？」點頭。
接著又一陣大哭，
如此反覆好幾個循環，
漸漸地，哭泣的音量降低了一點，
情緒也平復了一點。
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好不容易等她準備好了，
洗完手走向停車場，
在她看到摩托車的瞬間，
又啟動了驚恐模式。
即使我再三保證，我會小心不會再跌倒，
也跟她說這幾天騎車我們都很安全，
剛剛也是騎摩托車來公園的真的不用擔心，
但大腦已被杏仁核掌控的孩子
根本無法理性思考，
於是我再次停下來等待，等她哭完。
但就像經歷一個減敏過程，
哭泣時間漸漸縮短，哭泣的程度也趨緩。
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後來，我靈機一動，
請她跟我說「加油加油！」
我告訴她，這樣我就不會跌倒了，
不知道她是累了，
還是真心覺得自己這樣做能幫上忙。
因此，就在她跟我說了「加油加油！」之後，
我們順利發動機車，回家了。
當孩子坐上機車的那一刻，
她的情緒是平靜的，到家後也沒有任何異樣。
今天早上要載她去上學時，
她也略為擔心的說「驚媽媽跋倒去。」
但又主動跟我說「加油加油！」
沒有更多的情緒波動。
我想，可能加油魔法奏效了吧！
/
回想那天傍晚的這段經歷，
我慶幸當時沒有時間壓力趕著要做什麼事，
可以好好的陪著孩子打開壓力閥，
宣洩內心無以名狀的情緒。
雖然我不知道這算不算標準的正向教養，
但當下我能做的好像就是陪伴而已。
等她自己準備好了，再一起面對恐懼，
或許就能一起長出勇敢。

覺得妳處理的超棒

好的處理方式！學起來！

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