其實我已經生完八個月了XD，但從產後出月中開始，我的腰就不是我的腰了......
剛生完前幾個月腰很痛，躺著或坐著要起身時，都無法馬上站直，必須彎著身體一小段時
間才能回復站姿，後來去喬了一次骨頭後有改善。
但最近不知是我兒變重（10kg)還是天氣比較冷，時常閃到腰。外加小孩半夜長牙歡，會
一直醒來要找我，所以我都陪他直接睡在Caraz軟墊上（小孩的位置另外鋪媽媽餵床墊）
，雖說是軟墊，但一點也不軟啊～～每天早上醒來腰都要痛爆，隨便彎腰擦個臉或把小孩
從澡盆撈起來就閃到（有時候還會喀一聲XD)。閃到的當下如果有畫面大概就像動畫裡被
雷劈到一樣，而且還會一直牽到大腿跟腳......QQ
看了幾次骨科都是開肌肉鬆弛劑跟消炎止痛，藥物對我來說是有用的，所以會有幾天緩解
然後再迎來下一次閃到。另外醫師也建議不要搬重物才不會反覆發作，但小孩就是個重物
啊......！喬骨完當下也是疼痛幾乎全消，但也是一抱小孩沒多久就打回原形。
所以想請問各位媽媽們，除了一直吃藥外，還有什麼方法改善這個問題嗎？