我自己做月子餐，但是我住在美國一個非常鳥不生蛋的小鎮，鎮上只有2個超市，距離最
近的亞洲超市要三小時的車程。
因為疫情的關係，所以本來台灣家人要來幫忙月子的計劃都打亂了。在生小孩前我做了以
下的準備，
1. 訂了新和春的藥膳，按日期排好，方便老公幫我拿出來燉煮。排骨和雞翅、雞腿都過
水、冷凍起來，標示好煮湯用。
2. 做了紅豆湯、蓮子白木耳湯分裝冷凍當點心。也買了一些八寶粥、黑豆粥等甜湯罐頭
備用。
3. 做了蠻多家常配菜、以及等第3-4週不塞奶時可以吃的麻油雞翅、麻油雞心等分裝冷凍
。
4. 用麻油乾煸薑片，有需要時可以拿出來用。
5. 分裝了小包蔥薑枸杞紅棗，方便老公蒸魚使用。
6. 包幾百個餃子備用。
因為擔心手忙腳亂，所以小孩衣物都先洗好歸位、用品的部分就定位，動線設計好。媽媽
產後需要的衛生用品或是衣物也都準備就緒，這樣可以爭取時間休息。
如果妳是第一胎，可能會需要花很多時間上網搜尋一些疑問，我覺得第一胎的月子期間常
常是摸索餵奶、面對身體巨大變化和恢復期的不適、睡眠重新調整，所以很累。所以如果
不是身陷疫區還在一個沒有台灣人的地方的話，強烈建議妳至少要訂月子餐，或是找人幫
妳煮飯，可以省事很多。
我第二胎找人幫忙煮飯，其他有經驗自理倒是很輕鬆。這次是老三，反正都在家防疫就自
己來了。唯一扼腕的就是老大老二因為疫情在家自學九個月了，所以莫名其妙變成三打一
了，我現在覺得這就是為什麼美國媽媽們老得快...還是再考慮一下吧，祝順產！
※ 引述《giannaocb2 (甜而不膩)》之銘言：
: 不知道自己做月子餐的媽媽多嗎??
: 板上看到蠻多人分享月子餐挑選或心得
: 但好像比較少看到有人自己做月子餐的QQ
: 還是說坐月子期間自己燉湯或煮些小東西會有困難
: 因為我嘴蠻挑的 還在考慮要自己準備還是訂....