感謝媽寶版的版友過往經驗和文章的支持與陪伴，讓我太太成功生下健康的二寶
在此，我太太想分享她懷孕期間妊娠劇吐的經驗給大家，
希望對有此困擾的媽媽或爸爸們有幫助！
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幾年前，因魚刺卡喉的就診經驗，讓我發現自己原來是另類「鐵喉嚨」。耳鼻喉科醫師告
訴我他必須將工具放得非常深，如果想嘔吐請我先忍住，但我竟完全無感...!
我將這一切歸功於「孕吐經驗」。
初次懷孕吐滿四個月後還間歇吐到八個月，孕吐的威力持續到我生完隔年，
路過生產診所仍不自覺發抖。第二次懷孕的吐...回想起來，連打字的此刻手都發抖。
▼你的孕吐經驗是?
「乾嘔、真嘔、吐酸水、吐食物、吐胃酸帶血絲、吐膽汁」
(乾嘔不可怕，就怕吃了什麼吐什麼，更怕沒食物吐就吐酸水，胃酸吐完配血絲，
後來只能吐膽汁。」
▼為什麼人家說「孕吐不是病，吐起來要人命」?
對我來說孕吐是煉獄，讓人懷孕懷得好沒尊嚴。
(想像一個畫面：不是在廁所就是在去廁所的路上。到了廁所「屁股在馬桶，臉朝洗手台
」，因為吐到後來，驅動嘔吐的腹部壓力大到讓孕婦邊吐邊想尿，不坐馬桶坐哪裡？)
▼出門突然想吐怎麼辦?
隨身必備塑膠袋、忘了帶就找水溝蓋。
後來懷老二，學聰明了，改用「帶蓋寬口瓶」，重複使用好環保XD
(還記得前次懷孕在辦公室時，不好一直拿出塑膠袋來用~很吵，因此改在桌上放了個杯子
，好隨時撇頭吐出口中酸水，也才得以繼續與人對話；
當時通勤途中有條小巷佈滿水溝蓋，巔峰時期我就是一個吐完再接下個，彷彿闖關般地吐
滿所有水溝蓋...)
▼第二次懷孕有比較好嗎?
我以為前次孕吐已是谷底，孰料孕吐的極致只有自己能超越自己。
(頭一胎狂吐，至少還找得到屈指可數的幾款comfort food吃下肚，
再次懷孕的孕吐巔峰期，連水都喝不進去，最終因體重直直掉，有一個月「週週進醫院
吊點滴、打止吐」，不吊點滴的日子就是「餐餐配藥丸」，稍稍抑制吐感才有辦法生活。)
▼吃什麼才不吐?
巔峰時期，「沒有」任何食物是解方。
吐得出來還好，最怕「卡喉」吐不出來：食物被反芻後的酸味、腐味將縈繞在口腔和鼻
腔。
曾有過這經驗，一看到食物馬上就能聯想它被吐出來的模樣和味道...根本不敢吃。
▼吃什麼吐出來會比較舒服?
●液態食物! 如: 葡萄柚汁、蘆筍汁、檸檬口味汽水、乳酸飲料
(原因是：流質不卡喉且反芻後味道相近XD)
●帶有水份但非液態的鹹食! 例如: 剛蒸好的素蘿蔔糕、褒飯的白飯、火鍋裡的高麗菜
、可即食的桂X芙蓉豆腐
(原因是: 太乾的食物會卡喉，蛋白質含量低的鹹食經反芻味道較清淡)
●帶點酸味的水果! 如: 橘子、鳳梨、草莓
●極甜的水果! 如: 鳳梨釋迦、香蕉、芒果
●自己發現的怪食物: 泡熱水還原後的龍眼乾！
●都市傳聞: 各家速食的"雞塊"！(還得是組合肉做的哪種才有用，其中以M的吃了最舒服
XD)
●別人不推薦但吃了卻超級舒心的: 酸辣湯(尤其八X雲X的)、傳統早餐店的豆漿加米漿！
●「冰的」食物總是更救贖。
▼很餓但不敢吃的時候怎麼辦?
我靠「甜份很高」的食物撐過這個階段，如：鳳梨釋迦、豆漿+米漿、還原的龍眼乾~雖
然吃甜的根本沒有飽足感，但非常符合孕吐婦只能少量分段吃的飲食原則。
（這個階段孕婦根本淪為「煉獄中的餓死鬼」，明明很餓卻不敢吃，猶記我請老公買了各
種我以為我想吃的，但常常才吃一口就反胃...，之後數度開不出任何菜單，那段時間廚
餘桶每天都爆滿。後來只能從上述菜單找些相對適合的食物再試試看。）
(*以上純屬個人分享，不保證人人有效，更不保證第一胎的菜單第二胎也適用
by兩胎口味差超多的經產婦)
▼怎麼撐過孕吐地獄? (喔不，是煉獄)
老公有個絕招（兩胎都有用）：以「妊娠劇吐」為關鍵字，蒐羅各種悲慘故事，並朗誦給正在煉獄中的孕婦聽，讓她明白自己不是最慘的XD
(正所謂「一山還有一山低」~出自宅女小紅，
此法還可延伸使用到孩子出生後的育兒地獄XDXD)