建議您吃益生菌 最好是需要冷藏那種，早上起來空腹就先吃，然後水果可以吃一點火龍
果，怕寒可以不要吃太多，改善排便習慣
另外懷孕後期容易肛門有腫脹感，會有屁股疼痛感，但還不是痔瘡掉出來，我那時是抬腳
，順便減緩腳水腫，一次大約20分鐘，也注意不要太壓迫到肚子喔～
祝成功順產