其實我自然產完已經兩年多了
非常偶爾的情況 打噴嚏會漏尿
所以沒特別做凱格爾運動
最近開始跳繩運動
很恐怖的是每跳一下就可以感覺到尿液止不住的流出來
完全控制不了
即使剛上過廁所也一樣
必須墊著衛生棉
跳完可以感覺沉甸甸的
但我少女時期跳繩沒印象會這樣啊!!!
請問這算是產後的後遺症嗎?
做凱格爾運動有辦法改善嗎?
最近滿愛這項運動但每次都要墊衛生棉也挺困擾的 >"<