不知道在這裡詢問適不適當
但真的是當了媽媽後才產生的情緒問題
想請教版上是否有自身或朋友
有情緒諮商經驗或推薦的醫師、課程
大寶6y、二寶2y6m
在二寶還沒出生前
我自己的認知是
我對大寶的容忍度很大
可能我是個對自己要求很高的人
在只有一個孩子時
我覺得自己雖然是職業媽媽
雖然每天覺得很忙但依舊游刃有餘
我甚至也很少對另一半發脾氣
朋友都覺得我在感情上EQ很高
就在二寶出生後
可能生活的更加緊繃
每天被時間追著跑
我發現自己愈來愈易怒
大寶有時候真的只是動作慢了一點
耳朵關起來 叫了很多次沒動作
又或者二寶不小心惹毛大寶
大寶發脾氣哭鬧的時候
我就會感到生氣
在剛開始生氣時我會試圖用溝通的
此時音量不會大
也會希望能好好跟孩子討論
但可能我性子急
在孩子還沒完全冷靜下來前
就想要處理問題
所以當他對我發脾氣大吼
我的理智線就會瞬間斷線
容忍度變得極低
會大聲罵他吼他
甚至說出一些怨懟的話
我覺得這是比動手還可怕
這個狀況大概就是
原本20%生氣變到100%生氣
這個過程像踩油門一樣
很 短 暫！
我通常也冷靜的很快
也會對孩子道歉
但每次冷靜下來後
我都覺得自己很可怕
怎麼可以這麼情緒失控
我的孩子會暴躁發脾氣
幾乎就是受到我的影響
而這樣狀態的我只有我先生知道
我身邊的朋友同事
絕對不能相信我會這樣對孩子
因為我平常會跟孩子抱抱親親
孩子很黏我很撒嬌
我很注重孩子的一切
也很願意陪伴孩子
大家都覺得我是個好媽媽
可是我知道自己不是
我知道自己只要情緒上來
真的好可怕
像個雙面人
這樣的狀況
頻率大概一週一到兩次
我明明知道自己的問題
卻沒辦法改變
卻不知道如何改善
大寶甚至都會跟同學說
我馬麻生氣超恐怖的！
他雖然笑笑的跟我分享這件事
我心裡卻是難受到不行
我不希望孩子以後只記得我獅吼的樣子
那是多可怕的事
我跟先生討論過很多次
可是他每次都安慰我
沒這麼嚴重
哪家的媽媽不罵人
然後說你看大寶還不是一下就沒事了
待會又找你撒嬌了
我也告訴過他
那是他在家的時候我還不至於太失控
可是只有我一個人一打二的時候
我真的會生氣的很超過
變成一個很討厭的人
我想面對自己的問題很久了
但過去也沒看過心理醫生或諮商
不知道從何開始
請教版上是否有經驗能分享
或身邊親友是否曾經歷過
透過哪些方式改善
拜託大家了
謝謝
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補充說明
因為看到很多媽媽都推文
自己也有類似問題
但......
可能我寫的太修飾
我自己知道
我的發脾氣是真的很可怕
會怒目相向
會言語勒索
會止不住的碎念
甚至會有想要動手的念頭（雖然沒有過）
但我會拍桌子敲自己的頭
好像也隨手摔過不重要的東西
沒有往孩子扔
但就是試圖讓自己有地方發洩
才讓自己暫時冷靜
不要把怒氣揮舞出來
這些舉動都看在孩子眼裡
所以我真的覺得自己的情況很嚴重

媽媽辛苦了，想知道會想動手打自己的當下是想著什麼…

謝謝你把這個問題詳細寫出來，因為我也有同樣困擾，很怕沒控制好情緒會傷害孩子qq