一開始是因為懷孕之後一直出現乾嘔
為了能進食所以我只能吃比較清淡的食物
像是燙過的青菜、水果和豆漿這些(QQ
保健食品目前只有吃新寶納多還有葉酸
本來還有一罐媽媽幫我買的魚油
但不知道為什麼我就是可以聞的到它的味道
接著當然是抱著馬桶狂吐的日子
爬文看到版上有前輩分析魚油品牌分析
https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1579007446.A.C1D.html
認真覺得他寫得非常好!!!!
本來想說去買costco的魚油就好
但看到文章說未標示含量或濃度的都不考慮
很慶幸一下子就可以把一些品牌過濾
經過自己篩選然後跟老公討論之後
最後選擇了歐3加福的魚油
主要是有他有百位醫師的背書和營養師的推薦
讓我和老公覺得比較安心~
他有分65%跟85%
網路看到的資料說，80%以上的濃度魚油能有好的吸收率
大家應該知道孕婦要補充的是DHA
我選擇的是了65%的魚油DHA
https://i.imgur.com/p0EZx9n.jpg
第一次看到魚油上有LOGO，質感有往上提升
顏色是好看的淡黃色，不像有些魚油顏色濁濁的
魚油本身不會很大顆，很好吞嚥
對於我這種吞膠囊有障礙的人來說很OK
也沒有魚腥味、膠囊的塑膠味
就是一顆乾乾淨淨的魚油
而且是因為查到他們家的Omega-3含量也比其他牌子的多
選用的也是很純淨魚場的沙丁魚、鯷魚去提煉魚油
還有看到新聞介紹他們的魚油，頓時放心不少
覺得目前吃下來狀況都還不錯
之前要抱馬桶的狀況已經不見
剩下的就是聞到明顯的食物味會乾嘔
現在只希望目前吃的這些保健食品可以真的讓寶寶吸收到
然後拜託讓我撐過去，我好想好好吃東西啊...