全職媽媽一打二，三餐開伙，無後援小家庭
男寶2Y6M女寶7M
大寶向來是個挑環境、難入睡的孩子。從六個多月規律作息以來，夜晚長睡眠落在10-10.
5小時。扣掉感冒生病不舒服之外，很難得會睡超過十個半小時。約莫兩歲後，才漸漸比
較不會撐著不睡，累了會喊「睏睏要睡覺」。同時，兩歲戒斷奶嘴後，睡眠品質大幅提升
，但至今還是時不時的唸著「想嘴嘴」Orz
但最近不管是午睡，還是夜晚長睡眠，大寶都翻滾一小時up才睡，邊滾邊喊睡不著。有時
候媽媽自我放逐都比他早睡著，沒起來做家事...QQ
0830-0900起床
1300-1330關燈午睡
1400-1430入睡
1500-1530起床
2130-2145 關燈睡覺
2230以後入睡
檢視日常作息，有考量到午睡睡太晚，或是放電放不夠。試著提早半小時午睡，但準備午
餐真的好趕，又跟早餐離太近，大寶說沒有餓餓Orz
因為開伙跟二寶的緣故，通常只選上午或下午出門放電。戶外活動通常都讓大寶騎滑步車
出門，到公園單程約15分鐘。但大寶對於跟不認識的大小朋友一起玩，還是有點害怕，因
此他在人多時都看別人玩耍居多，因此我猜放電效率不好。不過出門總是讓孩子開心：）
此外，也試過提早上床睡覺。即便是午睡提早起床，晚上時間不到就是不會睡... 媽媽陪
睡心好累，還不能丟給爸爸，大寶怎樣都要媽媽陪睡。難道只有提早起床的選項？！夜裡
顧二寶好難早起......
幸好二寶是個還算好睡的孩子，常在哥哥戶外放電的時候，揹在身上睡著。但，大寶的活
力十足還是影響到她的睡眠（環境無法分房）。尤其是大寶的作息，他不早睡，妹妹很難
早睡QQ 想當年嫩嬰大寶八點就歡必罷要睡覺，妹妹都無法，時不時感到心疼。懇請各位
前輩媽咪給些建議