各位媽咪好，新手媽咪求問
我是第一胎自然產生完，有漏尿狀況
沒有到很嚴重，目前先採行做凱格爾
想問問多久會有效？因為我自己覺得沒什麼改善
其實生小孩前也有聽一些媽媽朋友們說到他們產後有漏尿問題
有看到像是Ella生完也有膀胱脫垂問題..也有漏尿..
本來以為我還好，因為本身有運動習慣
但結果我也是這樣！！！
媽咪們生完小孩大部分都有漏尿問題嗎？
都多久好起來呢？

不能忍尿+1...

大概產後三四個月後開始做一些核心跟臀腿訓練就改善了，但帶孩太累非常佛系的運動