最近常常看到許多人在詢問關於是不是要按時去產檢，寶寶打預防針是不是該避開醫院甚
至是直接跳過。
我住在美國，已經從去年3月封鎖到現在了，這些問題我都想過，甚至有時會跟家人有爭
執，所以我想分享一下心得。
先說一下我個人狀況，我寶寶剛好就是19年底生的，當產假在3月結束，正打算回公司時
，城市宣布Shelter In Place ，一開始的禁令是除了在超市及醫院工作人員，及其他少
數essential workers，大部分人全部要求WFH。
而我就一邊WFH，一邊帶著4個月的寶寶 （我老公白天必須外出上班，他工作就是 essent
ial worker)，全母奶瓶餵的顧著寶寶，他晚上9點睡後，我還必須每晚加班到一兩點才能
趕上工作進度。
直到後來我媽來幫我顧早上，才減少半夜工作時數，不過也是每晚加班。
一週只出門一次2個小時買菜已經超過一年，從不去餐廳吃飯，跟朋友只有3個月一次在公
園野餐。
以下是些防疫概念：
疫情擴散跟節日的關係
https://i.imgur.com/2BuVOhC.jpg
這張圖是我居住的洛杉磯的每日確診人數，估計已經有4成民眾在今年冬天都得過新冠肺
炎了。
而你看看這個圖，確診的高峰會是在重大節日（11月底感恩節、12月底聖誕節）的兩週後
，因為大部分人3到7天開始發燒咳嗽，過幾天才會去檢驗，然後家裡人也是過幾天發病。
死亡高峰會是重大節日的一個月後。
在4成居民都感染的情況下，我跟身邊的朋友都小小翼翼的過日子，而幸運的沒有感染。
（有認識不幸過世的，都是朋友居住在安養院的長輩，安養院的感染真的很嚴重而且幾乎
是很難避免的）。
到底該不該一直消毒？
Covid 主要是飛沫感染，就是有一個不好好戴口罩的人出去玩，回家傳染給家人（可能是
一直小小翼翼不出門的人），其實像安養院的感染，全部都是不注意的工作人員自己感染
了卻不知道，無意傳染給老人家。（緬因州有個群聚感染，有個在安養院的工作人員去參
加了婚禮，造成某安養院18位老人過世）。這個世界上輕忽防疫的人太多，尤其是美國。
所以在餐廳吃飯是最危險的事。
韓國星巴克群眾感染，幾乎全部在兩層樓裡面喝咖啡的民眾共58位全部感染，但是所有乖
乖戴口罩的服務員，沒有人確診。
https://tinyurl.com/2pv93e8d
很多店家都強調他們每天消毒，客人保持安全距離，這些其實都只是表面功夫。最重要的
是有沒有安裝合乎規格的冷氣的HVAC 空氣調節器，而裡面過濾的網有沒有是防pm 2.5，
有沒有定期更換。
不然你桌子再消多少毒都是沒有意義的。
餐廳與外賣
但是相對的，買外賣吃真的不用太擔心，比較除非有人故意吐痰，食物中病菌其實不夠多
到會感染你，不用買回家就什麼拿去微波之類的。乖乖戴著口罩去買，回家外包裝丟掉，
馬上洗手就好。
（美國cdc直接說沒有任何證據會經由食物感染）
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/food-and-COVID-19.
html
防疫很累很辛苦，這是一場延長戰，有多久不知道，如果很累了，大人吃外食沒關係。
生活用品消毒
普通紙包裝上會存活一天，塑膠三天，但是冰在冰箱就可以存活好幾十年。
所以收到包裹就馬上拆開，紙箱放陽台，然後洗手，裡面的東西經過運送都超過兩三天了
，就不用消毒。
冰冰箱的，能拆的像冰棒紙盒就拆，不能拆的像冰淇淋紙盒就就酒精消毒，肉就分裝，肉
會煮熟就別擔心了。
你甚至可以去租書，反正書就找個地方放置24小時後就沒有病毒了，不用每一頁每一頁消
毒。
衣服因為不像塑膠光滑，其實病毒存活期很短，也無法殘留足夠數目。
如果你在醫院跟重症患者接觸一整天，當然是要穿全套防護衣。
但是如果你出門有好好注意說人與人之間距離要隔兩公尺的社交距離，那麼你衣服上的病
毒殘留量通常也是不會足夠到可以讓你感染。
我老公就是一個天天在外面跑，然後回家打死不換衣服的人，這樣也一年了，或許是倖存
者偏差，但是是不用過度焦慮。
病毒熱水中就會死，所以洗衣服用熱水洗就好。
該去看診嗎？
然後我寶寶還小，每三個月要去小兒科打預防針，每半年要去大醫院做職能治療評估。
我也參加了媽媽群組，所有的媽媽都有固定帶寶寶去打預防針，並沒有任何人是因為去醫
院或診所看門診而感染，大家口罩戴好就好。
但是像中國就有因為肺部開刀然後在醫院住院時被感染，所以如果可以延期，還是不要開
刀。
但是像美國去年死亡人數超越前年許多，而許多並沒有得covid，這個就是因為許多重大
疾病者不敢去醫院，或者是急診爆滿，造成延誤就醫。
而也有報告指出去年死胎有增加，原因就是有人少去了產檢或是產檢不確實，變成有些可
以避免的卻沒有避免。
住院率
https://i.imgur.com/JDGy1dA.jpg
致死率
https://i.imgur.com/XxPjOHF.jpg
https://i.imgur.com/B41JXZg.jpg
（上面的圖其實只包含了去年二三月，下面有二到九月，所以未滿一歲致死率有增加。而
下面的圖其實是因新冠肺炎而死的比率跟其他死因相比，因為兒童因新冠肺炎而死的圖表
基本上是找不到非0.0%的，雖然新聞有。）
然後如果你有看新聞，每次他們說一個原本健康的18歲青少年不幸過世，結果照片一看都
是過胖。
https://i.imgur.com/xpC1rAu.jpg
新冠肺炎的高風險群就是老人跟糖尿病，胖子重症的機率真的比較高。
還有黑人的感染也高，推斷是由於維他命D吸收不好，所以免疫不好。
大家記得這段期間一定要每天補充維他命D，多喝水。
https://i.imgur.com/xAMC4OE.jpg