會來po這篇真的是被嚇到
目前29週
在此之前的食慾都是正常甚至偏少
但從邁入29週的第一晚半夜就被餓醒
完全睡不回去
第二天晚上嗑了便當還是餓QQ
跑去超商買了無糖豆漿和不加糖優格回來應急
雖然知道可能要少量多餐
但因為工作因素是外食
真的有點難執行
想請問大家有什麼建議？
堅果（沒有飽足感）、無糖豆漿（還可以）、無糖優格（只能滿足口慾。。。）、蘇打餅
乾？（怕澱粉太多）
還有哪些備糧或小點心比較安全不會爆肥呢....
QQ

就盡量避掉澱粉、醣類，其他的就算了

雞肉絲小黃瓜沙拉,大推這個做好放冰箱隨時可吃吃的時候可以灑點堅果或加入涼拌嫩豆腐有飽足感