每天下班後都覺得很忙碌，然後寶寶也很晚睡
想來求教一下這樣的作息流程有沒有什麼可改進之處
寶寶現在7.5M，傍晚從保母那接回家後會吃一餐副食品+睡前奶
大人大概自煮跟買便當一半一半
我下班回到家大約6點，先生下班後去接寶寶回到家大約6:30
我回家後會先洗澡洗頭(疫情期間開始的習慣)，洗完大約也是6:30他們剛好回來
6:30開始先準備寶寶副食品
(電鍋加熱冰磚(粥跟蔬菜 根莖類)、生肉放另一鍋蒸煮、有時會再蒸煮一些手指食物)
大約7:00先給他吃手指食物、7:15開始餵粥
如果自炊的話同時另一人會去準備晚餐，買便當的話就一人先吃
大概7:40左右餵完，善後完大概8:00 (現在是吃得很髒的時期，其實要善後蠻多地方)
8:00大人吃飯、洗碗(這時另一人會去陪玩)
弄完大概9:00幫寶寶洗澡
洗完放寶寶在嬰兒床自己玩，大人去洗衣服、奶瓶、製作副食品冰磚等等家事
大概9:30~10:00餵睡前奶、哄睡
真的睡大概都11:00左右了... 有時也還有一些雜事家事沒做完
或是這時候才有空放空滑滑手機上上網
然後隔天大約6:30寶寶就會醒來要喝早晨奶，
喝完七點多就差不多準備去保母家、大人去上班
就覺得每天都好忙好累，但明明已經是跟先生兩人很分工了，家事也都很低標了
(常外食、副食品用冰磚、地板除了他吃副食品那區外大概都周末才清掃)
看到很多寶寶都9點就睡了???
但如果剛回家6:30 7點吃晚餐 9點寶寶根本還不餓不想睡啊???
而且我寶好像最長睡眠就是七八個小時左右，若真的9點睡大概早上5點就會起來...
求同是職業爸媽的分享下班後的作息QQ
不知道我們這樣是有什麼流程可以改進的嗎??