想問問大家，目前還在第一孕期，雖說沒有孕吐等不舒服的症狀，但還是懶懶的一直想睡
覺不想煮飯...這陣子加上三級警戒的關係，幾乎餐餐外食
之前問過醫生也爬了文，都不建議食物內米酒入菜，但外食實在很難避免啊！如果是現煮
類的如：炒飯炒麵、湯麵都會問一下請店家避開，但如果是便當的選擇，像是控肉、滷肉
、燒臘等等這些好像都會加米酒醃肉，搞得中午在公司只有便當能選的我，幾乎每次都是
拿炸物類orz 炸豬排、炸雞排這些，長期下來也很不健康啊～～
另外像是牛肉麵怕會有中藥、魚湯雞湯幾乎都有米酒...不知道外食的孕婦們都選擇哪些
呢？希望能提供一點建議或一起討論，謝謝大家～

我是麻油、生食、瓜類（偏寒）可以明確避開的就不吃，料理用酒我沒特別問，但是不會主動去攝取酒精。是說我真的吃得還滿隨便的，常常小七就湊一餐了，也有突然想吃麥當勞就乾脆叫外送的情況XD原則上就是，當下吃得下什麼就吃，怕吃太少或吃太偏就吞綜合維他命、葉酸跟DHA。當然，如果能夠從食物中攝取各種營養素當然比較好，但不要因此給自己太大壓力，那樣也不好。

我不是吃素，但孕期我常去吃素食麵～ 配菜夾豆腐青菜，澱粉蛋白質纖維通通都有了

我只有避開酒和生魚片

我也是全外食，不吃明顯有酒味的食物，其他妳說的滷肉牛肉麵都吃，這麼少量應該不會怎樣啦，放心

炸豬排在醃的過程也會放酒去腥啊...我家不喝酒，但連我媽媽自己煮都很難叫她不要用酒去腥，所以就...放寬心吧

醫護人員為了避免麻煩當然直接說都不要吃啊

擔心太多了吧...