作者:
lanis (Empty)
2021-07-04 17:35:55我目前懷孕25週，這是我的第三胎，是意外懷孕的，我年紀有點大,今年42歲了...
我最近心情很差,經常感到很焦慮。事情是這樣的
我家鄰居養了一隻小狗，至少一年半了，這隻小狗有時會在後院叫，雖然有時吵，
但基本上我和我家人都沒有太大的感覺，牠晚上也不會叫，所以我們完全不在意。
但是4週前有一天，我腦袋不知道是什麼開關被打開了，我開始感到焦慮。
不管是牠在叫還是沒有叫，我都覺得焦慮，擔心牠會吵不停，叫不停...
我開始記錄他到底有多吵之後，才發現一天平均叫的時間加總不到15分鐘。
在試著控制情緒三週無果後，我去和鄰居誠懇地的談了一下，這3-4天一天聽不到小狗
叫十聲，鄰居很體諒人也很好。可是....
我還是會焦慮擔心(但情況有好一些)，心情還是很低落。雖然不會像以前一樣一直哭，或
低落到無法做任何事情，但仍然沒有從中恢復過來，一樣會擔心煩惱到提不起勁。
家人和朋友說應該是賀爾蒙的關係，其實我也
很希望是如此，但是天生悲觀的個性讓我擔心是否會一直這樣下去。
我已經有想辦法看醫生/心理諮商了，但因為人在外國，看醫生都要等，還要轉診，
最快要到下下週才能見到這些專家。
在此之前，想說上來聽聽建議或是看看有沒有人有類似的經驗....家裡還有二寶，任何
方法我都願意嘗試，先謝謝大家了....