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懷孕中有在版上做了功課，買了一些保健食品及孕中使用到的物品，覺得都算實用，因此
用這篇文章統整分享給大家，希望對大家也有幫助喔！
1.保健食品
我是一個容易忘記吃保健食品的媽媽，所以保健食品盡量以簡單為主，通常都是早上起床
及晚上睡前吃。
孕前期(0-3m)
只補充葉酸，我是吃DHC的葉酸，小顆好吞也方便攜帶。
孕中期(4-6m)
開始補充孕婦維他命，那時有上網找資料，有找到一篇分析每一種孕婦維他命產品成分的
文章，大家也可以再搜尋看看。我後來決定吃雀巢膠囊，因為有申請試用，覺得好吞，吞
下去也沒什麼特別的味道，也含有DHA，不用另外補充DHA，覺得方便。網路上看也有人推
薦新寶納多、BHK的孕婦維他命，不過就沒有試過，有吃過不同品牌的人也可以分享喔！
孕後期-(7-10m)
除了孕婦維他命之外另外有補充卵磷脂，因為有便秘所以也有斷斷續續吃了益生菌，若有
抽筋可以補充鈣，但我沒有就沒有特別另外吃，可以視自己的狀況補充。
2.孕婦枕/哺乳枕
孕婦枕我在初期就決定要買，因為我本身喜歡抱著東西睡覺，所以對我來說買孕婦枕很划
算，整個孕期都有用到，生完元寶後哺乳、晚上睡覺也都會使用，大家可以視自己的習慣
購買。
我買的是Hugsie，因為身高低於158，也是買小款的，剛收到的時候覺得怎麼那麼大，我
們家是Queen Size的床，但它的體積幾乎佔到床的1/3，一開始覺得常常被它卡住翻身困
難，習慣後才比較好，覺得若是一般雙人床應該會太大，不過我很喜歡它抱起來的感覺，
支撐力很好，買涼感的被套夏天也會涼涼的，另外同事也有推薦我mamaway的孕婦枕，大
家也可以參考看看。
https://imgur.com/F3Lu4oZ
Hugsie(身高158以下) 放在Queen size床的大小
3.妊娠乳液
我屬於沒有那麼認真擦保養品的人，也不喜歡油膩感，直接買了mama & kids的妊娠乳液
，擦起來有保濕、不黏溺，也沒有味道，整個孕期都只靠這罐，最後沒有長妊娠紋，生完
之後還有一些沒用完，就繼續擦其他地方。
https://imgur.com/hfpPHJp
4.托腹帶
托腹帶同事給了我好幾條，由於工作的關係，時常需要蹲下或彎腰，本身原本就有腰痛，
所以托腹帶對我來說是很棒的支撐，到中後期我幾乎每天都穿，但也有一些人覺得不需要
，所以這個比較看個人購買。
一開使孕中期肚子還沒那麼大時，使用華歌爾一條式的就很夠用，也不會太熱。到後期肚
子慢慢變大，就使用六甲村及奇妮托腹帶輪替使用，兩者使用起來我覺得差不多，可能因
為我的肚子不算大，支撐起來效果都不錯，有舒緩我後期腰酸的症狀，奇妮有稍微比較好
圍
。
5.孕哺內衣
一開始懷孕不久我就開始漲奶，原本的內衣穿都不舒服，因此就買了孕哺內衣，我是買
mamaway的，覺得整個孕期穿下來很舒服，生產完後哺乳也可以穿，不過有點後悔太早買
，因為後期跟生產完漲奶更嚴重，又再另外買了更大一號，大家在購買挑選時，可以選擇
較大一點比較不會碰到跟我一樣的狀況，花了兩次錢。
6.孕婦衣褲
我的孕婦衣褲大部分都是同事的恩典牌，褲子的部分，mamaway跟奇妮的都很好穿，覺得
孕期可以買個一兩件好穿的孕婦褲替換，會比較舒服。後期肚子大，買一件式的洋裝穿比
較方便，我挑選生產完後還可以繼續穿的洋裝，才不會只有短短時間穿到，或者生產完後
有考慮哺乳的媽媽也可以直接購買孕哺洋裝。
這是我孕期中覺得實用、好用的物品，分享給大家，相信有更多值得推薦孕中一定要購買
的產品，也歡迎大家推薦喔！