最近開始便秘了….
目前維持在便秘兩天後
第三天一定要大便的狀態
不然就會肚子緊繃+分泌物變多
心情也會很差很焦躁
以下是我這胎有用的解便食物
因為上一胎沒測試這些
（上一胎都靠蠻力久坐擠大便，大得超累）
所以不保證有用哈哈
第一名：辣炒年糕
妳沒看錯！不是什麼黑麥汁什麼酵素什麼果汁之類的，是辣炒年糕！而且要煮的那種不是
炸的喔！那個醬汁配飯超爽，隔天便便也會很爽！不限哪一家的，口味喜歡就行！
這個我已經試了至少五次吧？原本以為是吃辣就有用中間還改吃泰式料理，結果沒啥用，
可能是心情上爽度有差？吃得很開心會促進腸胃蠕動嗎？
第二名：牛奶泡巧克力麥片球
麥片什麼形狀無所謂重點是要巧克力口味的哈哈，昨天吃了原味的就沒用。
第三名：櫻桃、香蕉、奇異果、西瓜
這些就很常見了吧總之就是吃水果？
但是我吃蘋果、芒果、香瓜、哈密瓜就沒什麼用
大概就這些啦
持續測試中
祝大家孕期都不會便秘！