※ 引述《yunx1019 (音員)》之銘言：
: 女兒現在2歲多
: 不愛喝水 不愛吃飯 標準三口組
: 我知道這些原因是便秘很大的主因
: 然後可能肚子都宿便 也讓她完全沒胃口
: 但真的完全沒對策...完全改善不了
: 看了醫生也只給軟便藥 也沒用
: 我試了好多好多方法 真的都無法讓她解便
: 想問一下大家有試過什麼治便秘的方法
: 可以提供給我參考
: 另外我也想問一下
: 便秘如果看醫生是否有什麼檢查可以做
: 超音波看腸胃？還是？有幫助嗎？
: 因為我現在只要叫她大便 她就開始說肚子痛痛
: 然後一下子不痛 又不大了
: 我覺得她好像有排便困難
: 這樣看醫生有用嗎？
: 謝謝
我是認真的爸爸
幾年前我曾推文分享育兒經驗但被酸到體無完膚
(如以鹽水消毒取代屁屁膏、杜絕尿布疹)
曾提醒自己不再回文
直到前先日子破戒分享自己的語言學習過程
認真提醒: 回想您的孩子日常飲食習慣
小孩在六歲前中樞神經仍處於發展、鐘擺階段
不論是中藥或西藥，總之我不建議吃藥
我兒的成長經驗(如果情況不同，請詳述原因，我可代為請教親戚長輩)
腸胃磨合
副食品的粥糊"暗m"必須用砂鍋將米粒煮到開花成糊狀才是真正的"暗m"
不論電鍋幾倍水熬成幾倍粥，電火比不上明火，電鍋粥絕對不是"暗m"
粥糊可以幫助腸道磨合，正如同摩托車需要"馴車"
(曾有媽媽笑說:現代摩托車不需要"馴車".....嗯~小孩也不是機器)
不論您的孩子現在吃什麼
建議可以吃碗粿、米漿、麵茶、地瓜等食材幫助腸道磨合
忌油膩、奶油和起司
小孩腸道很細，負責營養吸收與排毒的絨毛組織更是細微不可言喻
奶油起司遇熱或常溫"也許"是液態，但遇冷如飯後甜點:布丁、蛋糕、
甚至冷開水，遇冷即凝結的奶油起司只會阻塞腸道不利排便。
(以下是最令人爭議的觀點，請斟酌參考)
小孩吃很多水果嗎?應該都是"生的"吧?!
水果是生菜沙拉的常用食材，望文生義，水果是"生的"
我的一雙兒女從小只吃"熟的"水果(我兒滿四歲時解禁)
操作方式是大鍋盛水、大火，加熱8~10分鐘蒸熟
(罐頭水果如蘋果、鳳梨、桃子等全都是"熟的"...生水果無法保存)
西醫:加熱過度會破壞維生素A~Z
中醫:加熱會去蕪存菁，將不好的物質去掉、保存營養價值
OS: 研究從未證明維他命丸對人體有益，所有的維他命丸卻都經過高溫萃取
"高溫"合成的維他命似乎與西醫說法自相矛盾
實例是:番茄是水果，高溫炒過才可釋放茄紅素
結論:
不建議吃"生的"火龍果。不少大人的腸胃對火龍果都有不適應情形，
稍有不慎絕對會讓小孩拉到脫皮。"生"水果容易造成腹寒，便便時肚子痛痛!
細心觀察，適時調整，加油!