困擾了很久，想問大家產後是不是體質都有改變？
說明一下我的狀況，有聽說喝全母奶產後比較容易瘦，不過當時我算是有點高齡產婦，體
質關係，產後幾乎沒什麼奶，所以我就排除眾議給小孩喝了配方奶，結果被長輩狂吐槽，
大意就是：看吧小孩不營養結果也不好帶～
https://imgur.com/a/Mrrt8rX
本來不太在意，但一直被碎念心情有一點受影響，然後因為產後太累了小孩的夜奶需求又
挺高的，現在是戒了，但我晚上已經變得超難睡，幾番折騰之下，就開始便秘，常常幾天
都沒有動靜，這種感覺挺難受的，因為懷孕前我是有點虛寒體質，很常腹瀉，但便祕根本
是沒有的事，現在又胖又便祕，覺得人生了無生趣（好我誇張了）
肥胖這件事情短時間是沒辦法我知道，但我現在只想解決滿腹便意，便祕真的無比痛苦，
最多竟然會四天沒有很誇張，情緒好像比平常的燃點更低更容易發脾氣了，想問問有經驗
的媽媽，有沒有什麼比較天然的東西吃了可以有效改善產後便秘的？