大家好 我是職能治療師小魚
這邊分享0-6個月寶寶發展重要里程碑 給需要的家長參考
【0-2個月】
1.尋聲反應
這個階段的寶寶已可以對周圍聲音有反應，約兩個月左右的寶寶，就可以出現轉頭尋聲源
的動作，居家生活中除了用搖鈴吸引寶寶或是給予和緩的音樂外，和寶寶說話也是非常重
要的一件事情。爸媽溫柔語調的聲音，除了可以安撫寶寶並讓寶寶有安全感外，爸爸媽媽
的心情也容易較放鬆，專注在此時此刻與寶寶的互動，因此尤其在剛回到家中手忙腳亂時
，爸爸媽媽不妨試試看多和寶寶說說話喔！
2.觸覺系統發展
這個階段的寶寶已能藉由觸覺感知外在的世界，按摩、溫柔地抱著寶寶都是很適合的觸覺
活動。在幫寶寶按摩的過程當中，除了觸覺輸入讓寶寶慢慢認識自己的身體外，按摩時所
提供的深壓覺刺激也有助於安撫與調節寶寶的情緒。除此之外，每日的洗澡時間泡泡水也
是很適合的全身性觸覺活動，讓寶寶情緒較容易放鬆。
3.視覺刺激與追視能力發展
在寶寶清醒且平靜的狀態下，黑白圖卡是很適合提供給寶寶的視覺刺激，若寶寶注意到黑
白圖卡，則可讓寶寶在躺姿下嘗試追視圖卡，意即讓圖卡從寶寶臉的正上方，緩慢移動至
兩側。滿月後的寶寶可以持續看著圖卡從正上方移動到兩側水平位置（意即追視90度）。
除了黑白圖卡外，爸爸媽媽近距離地和寶寶說話，也是幫助寶寶開始整合視覺（爸媽的臉
）與聽覺（爸媽的聲音）的好機會。
其他適合玩具：嬰兒床邊旋轉鈴、聲光投影機。
註1 追視能力：眼球持續盯著物品移動，是觀察孩子眼球動作控制的能力之一，且隨著動
作技巧發展，頭部動作控制穩定，孩子約在2個月之後，即可在躺姿、輔助坐姿、趴姿下
，都能持續盯著從左至右移動約180度的物品。
4.讓寶寶「體驗」抗重力的感受
這階段的寶寶還未發展出抗重力的能力，因此大多是躺在床上或搖椅，但若寶寶在吃飽睡
飽的清醒狀態下，家長可以試著斜靠在沙發上，讓寶寶靠在家長身上時，能些微的抬頭看
看爸爸媽媽，即是在為下一個階段的抬頭動作發展預備，此時的難度會比讓寶寶直接趴在
地上簡單很多，讓寶寶很容易出現小幅度的抬頭動作。
【2-4個月】
1.抓握反射整合，開始出現主動抓握的動作
兩個月後的寶寶抓握反射漸漸整合，更常出現打開手掌且可不經意地抓住小手帕等，代表
寶寶已開始慢慢從反射動作進步到主動抓握的能力。此時可以嘗試脫掉寶寶手套，增加寶
寶手指探索周圍玩具、床單、地墊等觸覺輸入，並給予寶寶容易抓握的玩具或固齒玩具。
其他適合玩具：手搖鈴、小布偶、安撫巾、oball小球。
2.手眼協調發展
當寶寶出現上述抓握玩具的動作後，接著會出現看到有興趣的玩具時會伸手去摸，此動作
即是手眼協調最初的發展，亦即眼睛盯著有興趣的玩具時，能同時伸手去摸；此階段的寶
寶也開始對自己的手有興趣，會開始盯著自己的手看，家長平日在家中可試著將玩具放在
寶寶前方約30公分，吸引寶寶伸出手來抓握玩具，一開始練習時，也可先利用懸掛娃娃和
玩具、棒狀好抓握的搖鈴玩具等，讓寶寶較容易成功伸手碰觸或抓到玩具。
3.開始發展抗重力動作，趴姿抬頭發展
剛開始練習趴姿的寶寶若還無法支撐上背部時，可嘗試利用哺乳枕放在寶寶肩膀下方，幫
助寶寶較容易出現上臂支撐且抬頭的動作。隨著寶寶趴姿抬頭能力越穩定後，當寶寶趴在
地墊上時，可利用前臂支撐，將頭抬起看看四周，且慢慢可以穩定的在趴姿下控制頭部左
右轉動，此時利用會移動的聲光玩具、車子，或是和寶寶一起趴在地墊上，增加寶寶抬頭
看看的動機，都是很適合練習趴姿與頭控的方式。小提醒：一開始避免在床上練習趴姿抬
頭，建議使用地墊，讓寶寶在穩定支撐下更容易出現趴姿抬頭的動作。
4.四肢隨意地揮動，建立身體知覺
這個階段的寶寶四肢隨意揮動的動作明顯增加，因此讓寶寶在揮動四肢的過程中，習得與
環境互動的回饋，讓寶寶慢慢認識自己的四肢，例如踢踢琴、寶寶不倒翁或嘗試將軟的寶
寶搖鈴或是手腕式的搖鈴套在寶寶的四肢。當寶寶揮動四肢的動作變多時，在澡盆、浴缸
、泳池等水中環境也很適合寶寶，因在水中揮動四肢時，同時提升觸覺與本體覺的回饋，
增加寶寶對於自己四肢的認識。
【4-6個月】
1.上背與軀幹肌力開始發展
當寶寶開始在趴姿下出現伸手摸玩具的動作時，代表寶寶已經可以用一手支撐身體的重量
（此動作表現是接下來爬行的預備動作），上背部與軀幹的肌肉也開始發展。這個階段很
適合讓寶寶在趴姿下，將玩具懸吊或放到與寶寶頭位置差不多高度，誘發寶寶趴姿下伸手
往上抓玩具的動作。約在6個月左右的寶寶，也可能從原本的前臂支撐動作發展到用手掌
支撐起上背部，此時也是寶寶軀幹穩定能力慢慢發展的開始，因此也可以嘗試觀察寶寶的
能力不同，拉著寶寶的手或前臂或肩膀等，讓寶寶從躺姿到坐姿的動作，誘發寶寶腹部力
氣發展；也可嘗試讓寶寶在輔助坐姿下、趴著玩前方可倚靠且穩定的小鋼琴等玩具，為寶
寶坐姿發展預備。
2.探索與移動能力的誘發
這個階段的寶寶開始出現翻身，且約6個月左右的寶寶有可能出現匍匐前進爬行的動作，
這個階段的寶寶無論在視力、手眼協調、上臂與上背部的肌力發展，開始有探索和移動的
動機，因此在寶寶趴姿時，將物品放置寶寶前方約30公分處，寶寶有可能出現蹬両下爬行
前進的動作，切記在寶寶剛出現匍匐前進的動作時，讓寶寶有足夠玩到玩具的動機時，再
繼續將玩具移動，避免寶寶感到挫折而拒絕嘗試。
適合玩具：球、會移動的車子或其他玩具。
3.初期因果能力的發展
這階段寶寶對於聲光玩具的興趣提高，開始會出現拍打、按壓的動作，且初期的因果概念
開始發展，寶寶開始連結簡單的拍打動作和聲光回饋，進而當想要有聲光刺激時，會嘗試
想要繼續拍打玩具。
適合玩具：容易按壓的聲光鼓、大按鍵的聲光玩具。
註2因果關係:意指寶寶開始發展出理解自己動作行為所產生的結果。新生兒階段，寶寶大多是無目的性
的揮動四肢，但隨著經驗，寶寶慢慢的也理解自己肢體動作與環境之間的關係，例如當寶
寶伸手拍打聲光玩具時，可以得到聲音與光線變換的回饋，此時在幾次的經驗之後，寶寶
即可發展出為了想要有聲光回饋，進而伸手拍打玩具的概念，即為初期因果概念的發展。
理解以上重要發展里程碑，給予寶寶足夠的經驗外，照顧好初為爸媽的自己也是育兒路上
非常重要的一件事。嫩嬰時期，滿足寶寶的基本生理需求，常常就會耗盡家長的心力。這
個階段，家長們與寶寶尚在培養默契，當還不夠理解寶寶哭泣或其他身體訊號的意思，家
長們身心也常常呈現在較緊繃且焦慮。因此，除了照顧寶寶外，爸爸媽媽也需要好好覺察
自己的身心狀態是否太緊張、太焦慮了呢? 育兒路上的開端，除了照顧一個新生命的到來
，更也是覺察與照顧自己的機會，讓自己能在育兒與生活的路上更認識自己。
最後，以上雖介紹了許多適合0-6個月的玩具，但建議家長在購買玩具前，也可以試試看
玩具租借取代購買，讓大家在育兒同時也可以永續愛地球。推薦台北市物資交流中心，有
許多適合0-6個月的寶寶玩具可以免費租借喔!
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