[寶寶] 1y1m作息請益晚睡晚起

作者: Water628 (水水)   2021-11-23 00:06:07
女兒剛滿1y1m
1y時體重10kg 77cm
第一胎 媽媽自己帶 爸爸輪班
先附上作息
11:00~12:00起床 早餐奶180cc
12:30早午餐(饅頭 吐司 鬆餅 煎蛋等等)
中間玩玩具在家爬上爬下
給各種點心(水果乾 優格等)
如果我有要辦事情就會一起帶出門曬曬太陽
16:00~18:00午睡
18:30晚餐(各種手指食物 或跟大人吃)
20:00出門去公園走路爬樓梯
21:30回家洗澡
23:30左右睡覺
一天一餐奶,吃飯吃得很好
整體作息晚其他小孩3~4小時
其實公園是近兩週才開始去的
因為剛滿1y時不知道是不是因為電池變大顆,每天都熬到4.5點睡也變成下午才起床惡性
循環
媽媽一週後受不了,開始每天帶去公園
因為媽媽本身一週有4天晚上要上班(18:30~21:30)
如果我上班,老公休假/早班(8~16)/夜班(0~8)就會是老公顧18:30~21:30這段時間
如果是老公中班(16~24) 就會是我公公婆婆或娘家爸爸媽媽來我家幫忙顧3小時(一個月約
有3~5天的機會是公婆/爸媽來顧孫)
如果老公休假還有體力帶去公園,如果是上班日就沒辦法,得等到我下班再帶去公園(老
公會先幫洗澡),公園放電完回到家也23點了
阿公阿嬤也會帶去公園,但各種心疼孫,怕孫跌倒/沒走幾步就抱,所以放電也不夠,還
是要我下班後再帶去公園一次(這點還會再溝通,應該之後會改善)
如果我沒上班,22點前弄好全部的東西,22:30斷電的話,凌晨12.1點又會起來嗨到2.3點
才睡,所以都盡量玩到23:30睡
現在的問題是,老公一直說以後去上學也不能讓她這樣的作息,都是因為我晚睡晚起讓孩
子跟著一起晚睡晚起
我是覺得長睡眠也有11~12小時,生長曲線也不錯看,現實就是我21:30才下班,如果全部
都弄好放電完成,也不可能21點讓小孩上床睡覺(一定要媽媽哄睡)
以後上學,就要硬性早起了,且白天在學校玩更多,應該就會早點累,媽媽下班回家直接
哄睡,睡22~7,以幼稚園年紀的長睡眠應該也夠了
總之我是想請問
晚睡晚起會對孩子有什麼不好的影響嗎?(長睡眠時數夠的前提下)
看網路文章都說什麼生長激素幾點幾點分泌,看得有點緊張
我有需要現在開始調整作息嗎?(要上幼幼班也要等到112年9月(兩年後)了)
有沒有對作息有什麼其他建議呢?
先謝謝媽寶板的大家了

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