我是原po.謝謝您的文章，讓我學習到正念這概念。
還有謝謝大家的回覆，該我了解到自己真的該做些生活調整要不然會累死。
洗衣打算拜託老公，如他不願意，有在想付他錢請他做
打掃就打算讓它去了
飯我還是得煮就是了，因這裡外食貴又油，更重要的是真的很不便。(我不是住在日本大
都市）
為了自己還有妹妹健康我還是決定自己煮了。但會想想可快煮的方法。
很謝謝大家，雖然還是很不安但我會加油的。