您好～～身為新手爸爸 我覺得有一些事情也可以跟你分享一下
我跟我老婆也是去年加入睡不飽聯盟
一開始我老婆也有類似這種產後憂鬱的陣狀
我兒子一出生的時候吃到羊水住加護病房一個禮拜
所以老婆一開始就會自責 覺得是自己的問題
心情也有點憂鬱
出月子中心的磨合期也是很痛苦
很容易被小孩的風吹草動驚醒
睡的很差 神經也很緊繃
我也是三不五時會被老婆幹譙的那一種
我覺得生小孩之後有自己的放風時間很重要
可以跟老公討論好看有沒有哪天可以有自己的時間
不受小孩打擾 可以去運動或跟朋友吃飯之類
或是跟一群朋友出去吃飯
小孩會一直在他們手上輪轉 自己也可以好好吃飯xd
不然就是一家人出去走走
像是去風景區 騎腳踏車之類的
當然後勤補給要練習很多次 要很熟練的狀況下出去
會比較沒有壓力
親密派的話
感覺我跟我老婆也算是
哭的話蠻常抱的
全身會很累很酸沒錯
但是這就是每個家庭選擇的方式
如果有時間的話去按摩店按摩也可以舒緩一下
一起加油～～