作者:
loveywc (ywc)
2022-01-19 10:55:5632週+3
可能以前運動太過度，現在非常排斥運動，
但我老公很怕我不運動之後生產會很辛苦
加上他辦公室都是一群媽媽長輩
有建議爬樓梯的、深蹲的，各式各樣
現在寶寶3000g，頭圍跟肚圍38週
雖然我不排斥剖腹產，不過醫生也是說先自然產試試看
家裡有可升降爬坡的跑步機以及一台健身車、瑜珈墊
但我一直在逃避運動，到目前為止大概快走不到10次吧......
大家都是怎麼鼓勵自己持續運動的呢?苦惱啊........
適度運動是為了維持體力帶孩子，帶小孩體力不好真的不行；至於好不好生跟運動關係不大，我懷二寶後期安胎，根本都在躺床也順利自然產了
我一週上一次瑜珈上到生，每天散步30分鐘，第一胎七小時無催生自然產，但我媽生三個都生了二十幾小時，跟遺傳無關，跟體質比較有關我生完兩個月回去上瑜珈，整個人無力
孕期只有一天走6-8000步而已,自然產很順利傷口也恢復很快;另外飲食要控制不要胖太快;我也覺得跟體質比較有關,我朋友固定運動是去健身房請教練的那種,結果吃全餐
我也是傷口裂到肛門，但剛好裂到痔瘡就停了，反而是好事，之前文章有裂到肛門變陰道直腸廔管
不愛運動+1，生產非常順利。但我覺得沒運動的後果可能跟產後恢復比較有點關係，跟生產過程完全無關醫師教你怎麼出力生就照做，10分鐘生完生之前還安胎，天天躺著跟廢物一樣
都32周了，懶得動就算了，多走走就好沒運動習慣就是產後不好瘦而已，就之後再說
都32週了 不想動也不用勉強啦散散步也很好啊，肚子大了爬樓梯比較辛苦